• صفحه رژیم
ورود / عضویت
Toggle navigation Toggle navigation Toggle directory Toggle directory
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • سوالات متداول
  • ورزشی
  • افراد موفق
  • ویدئوها
  • آشپزی رژیمی
  • مقالات تغذیه
  • صفحه رژیم
  • صفحه اصلی

Home

مقالات تغذیه

رژیم غذایی دوران بارداری

پیروی از یک رژیم غذایی سالم در طول بارداری بسیار مهم است. در طول این دوره، بدن شما به مواد مغذی، ویتامینها و مواد معدنی اضافی نیاز دارد. در واقع، در طول سه‌ماهه‌ی دوم و سوم روزانه به ۳۰۰- ۳۵۰ کالری اضافی نیاز دارید. رژیم‌هایی که فاقد مواد غذایی کلیدی هستند، می‌تواند بر رشد کودک تاثیر منفی بر جای گذارد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

مصرف این ویتامینها برای لاغری

اگر ویتامین‌های منیزیم‌، کلسیم و پتاسیم در بدن به مقدار کافی نباشد باعث بروز پدیده اضافه وزن می‌شود.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

چطور می توان دیابت را بدون دارو درمان کرد

استفاده از گیاهان دارویی در درمان انواع بیماری‌‌ها، قدمتی درست به اندازه خود بیماری‌ها دارد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

فواید و مضرات قند و شکر قهوه ای

در مورد مصرف شکر قهوه ای باورهای نادرستی وجود دارد، اینکه شکر قهوه ای خواصی دارد توسط بسیاری از متخصصان تایید شده است اما این ماده عوارضی نیز دارد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

آیا نخوردن برنج و نان باعث لاغری میشود

مصرف نان، برنج و سایر مواد نشاسته ای در برنامه غذایی روزانه همه افراد و رژیم لاغری ضروری است ولی به هیچ وجه نباید در مصرف این گروه غذایی افراط کرد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

هوس های غذایی که رژیمتان را خراب می کنند

حقیقت هایی درباره هوس های غذایی

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

مناسب‌ترین زمان «چربی‌سوزی» را بشناسید

کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی می‌کند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی او می‌شود، بنابراین کاهش وزن برای «حرفه‌ای‌ها» را یاد بگیرید.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

شرایط بدن در زمان بدخلقی ناشی از گرسنگی

بدن انسان برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آن چه می خورید، وابسته است. اما گاهی اوقات ممکن است به واسطه مشغل کاری فراموش کنید که چند ساعت است چیزی نخورده اید یا از سر بی حوصلگی یکی از وعده های غذایی روزانه خود را نادیده بگیرید.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

خواص بلال ، خواص ذرت و همه چیز درباره شیربلال

ذرت Corn که به زبان عامیانه خودمان بلال نامیده میشود یکی از گیاهان مقوی است که جایگاه ویژه ای در تعذیه ایرانیها دارد. بلال و شیربلال در کشورمان طرفداران زیادی دارد دانه های این گیاهان خواص فراوانی دارد که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد بلال را معمولا روی اتش میگذارند تا آماده خوردن شود و به قول معروف بلال آتیشی خوشمزه ترین دانه گیاهی میباشد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

چگونه از ابتلا به کبد چرب مطلع شویم

بیماری کبد چرب مانند بیماری های دیگر دارای علائمی است که باید با آن ها آشنا شوید تا با دیدن این علائم سریع به درمان این بیماری بپردازید. یکی از علائم ابتلا به کبد چرب ترش کردن و ریفلاکس گوارشی می باشد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

احساس درد بعد از تمرین همیشه به معنای روز عالی نیست

همه ما با دردی که پس از یک ورزش سنگین داریم آشنا هستیم، پایین آمدن یا بالا رفتن از پله دشوار می شود، حتی عوض کردن لباس هم با درد همراه است و هر بار که می خندید عضلات شکمتان خنده را با درد کشیدن عوض می کند. اما می دانی...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

ورزش در دوران سالمندی

سالمندان قبل از ورزش باید چه‌ کار کنند؟ انجام چه ورزش‌هایی برای آنها مناسب‌تر است؟ یک برنامه تمرینی سالم برای سالمندان از چه اجزایی تشکیل شده است؟

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

مناسب ترین ورزش ها برای درمان واریس

بعضی از حرکات ورزشی خطر ابتلا به واریس را افزایش می‌دهد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

چند عادت تغذیه غلط بعد از تمرینات

با تغذیه غلط تلاش های خود را از بین نبرید. صنعت تغذیه ورزشی قطعا در حال شگفتن است. بنابراین جای شکی وجود ندارد که تبلیغات زیادی پیرامون غذاها و نوشیدنی هایی که برای ریشارژ و تغذیه بعد از ورزش است وجود داشته باشد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

بهترین ورزش برای کاهش وزن

بهترین ورزش برای کاهش وزن: رژیم غذایی به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست. ورزش ایروبیک یکی از بهترین تمرینات برای کاهش وزن است.    

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

وقتی ورزش را متوقف می کنید چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

می دانیم که ورزش برای بدن خوب است. اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد، کمک می کند بهتر بخوابیم و در تثبیت وزنی سالم کمکمان می کند. اما اجازه دهید رو راست باشیم: ورزش همیشه جالب نیست. مخصوصا اگر کلی زحمت و درگیری داشته با...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

افزایش وزن حاصل از ورزش، به دلیل عضله است یا چربی؟

شاید علی رغم قاچاق خوری های کوچک و جا انداختن ورزشتان، برنامه غذایی و ورزشی تان را خوب پیش ببرید اما وقتی خودتان را وزن می کنید، می بینید که وزنتان سخت پایین می آید و حتی بدتر، شاید چیزی هم به آن اضافه شده است!

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

چگونه درجا گرفتگی عضلات را برطرف کنیم؟

فرقی نمی کند که این دردها گرفتگی باشد، تیر کشیدن یا فقط درد باشد، اسپاسم عضلانی باعث رکود در برنامه ورزشی می شود – مخصوصا توجه داشته باشید که این دردها بدون علائم و هشدار ظاهر می شوند.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

تمرینات سرد کردن بدن در ۵ دقیقه

آیا بعد از ورزش، باید تمرینات مخصوصی انجام داد؟ بله، باید به تمرینات سرد کردن بدن بپردازیم. 

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

یک تمرین جالب که باعث شد تناسب اندام پیدا کنم

اغلب حرکات را به خاطر میزان تاثیرگذاریشان بر روی بدن می سنجیم اما هیچ وقت به جنبه ذهنی آن فکر نمی کنیم. 

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

میوه و سبزیجات در پیشگیری از سرطان

میوه ها و سبزیجات نقش بسیار مهم در پیشگیری و درمان انواع سرطان دارند.

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

مضرات نوشابه

نوشابه یکی ازمضر ترین مواد غذایی شناخته شده است.

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

فواید رژیمهای بارداری

فواید رژیمهای بارداری

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

پیاده روی

پیاده روی

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

بهترین روش غذا خوردن در رژیمهای ما

شیوه صحیح غذا خوردن را بیاموزید.

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

معرفی مقیاسها در رژیم

معرفی مقیاسها در رژیم های غذایی

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

در بین رژیم خود را وزن نکنید

در بین رژیم خود را وزن نکنید.

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

اهمیت شیر کم چرب

یکی از مهمترین مسائل تغذیه ای توجه به نوع چربی موجود در مواد غذایی است.

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

رژیم های خاص

توضیحی در مورد چند رژیم خاص

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

وزن مواد غذایی را چگونه اندازه گیری کنیم

وزن هر ماده غذایی را چگونه باید اندازه گیری کنیم.

قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

قانون طلایی موفقیت

بهترین کاری که شما را به مسیر صحیح هدایت می کند تعیین هدف است. در این صورت است که شما به رسیدن به هدف خود نزدیک می شوید. قدم هایی درست بر...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

تغذیه ناسالم ریشه در مشکلات روحی

تغذیه ناسالم ریشه در مشکلات روحی و روانی دارد دراین میان آنچه کمتر به آن توجه می‌شود این است که تغذیه سالم ارتباط تنگاتنگی با روان س...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

افراد موفق در تعطیلات چه کار می کنند

مثل همیشه بزرگترین نگرانی همه ما در کنار خوشحالی ناشی از بیکاری، گذراندن مفید تعطیلات و استفاده از آن برای کاهش فشار و استرس روزهای کاری ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

بهترین روش های ایجاد امنیت شغلی برای خود

یکی از مهم ترین و اساسی ترین ملاک ها در انتخاب شغل و کار امنیت شغلی آن کار است. برای این که شما بتوانید امنیت شغلی خود را تامین کنید و ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

تقویت اراده برای لاغری؛ ۴ راهکاری که به شما قدرت می‌دهد

اغلب مردم اراده را نیروی اسرارآمیزی می‌دانند که افراد «تنبل» به اندازه‌ی کافی از آن بهره‌مند نشده‌اند. در...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

شخصیت آدمهای چاق و لاغر

بررسی شخصیتی آدمهای چاق و لاغر از دیدگاه روانشناسی: آدم‌هاي چاق قد كوتاه كه سينه و شكم خيلي بزرگ دارند و پوستشان به سرخي تمايل ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

چگونه در تصمیمات سال جدید شکست نخوریم

اگر تصمیم گرفته اید در سال جدید تغییرات کوچکی در کارها و برنامه های روزانه تان ایجاد کنید و در آن ها با شکست مواجه نشوید نکاتی که در این ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

دقایق اول روز ،زمان جادویی افراد موفق

اگر شما در آشپزخانه ی آنتونی بوردین آشپز معروف و مورد تحسین لس هالس پر فروش ترین نویسنده و شخصیت معروف تلوزیونی کار کنید جرات نمیکنید حتی...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

هنر شادبودن را حتی در تنهایی بیاموزیم

شاید به همه ما ثابت شده باشد که رفتار انسان های دیگر  در شرایط مختلف به هیچ وجه قابل پیش بینی نیست حتی اگر آن شخص خواهر، برادر یا قد...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

 عادتهای بدی که مانع رسیدن به موفقیت است

منظور از موفقیت بیشتر این نیست که بیشتر و سخت تر کار کنید، بلکه به این معنی است که هوشمندانه تر و با برنامه ریزی بهتر کارهای خود را به ان...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

خوراک قارچ و هویج بخارپز

کف ماهیتابه را با روغن چرب کنید. بهتر است از ماهیتابه رژیمی استفاده کنید. در صورت در دسترس نبود از ماهیتابه نچسب استفاده کنید تا مواد بدو...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

فریتاتا صبحانه ای که حتما باید امتحان کنید

صبح خود را با یک صبحانه پرانرژی و سالم شروع کنید: تخم مرغ، پروتئین مورد نیازتان را تامین می کند و سبزیجات نیز طعمی فوق العاده به غذایتان ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

سالاد خیار و سبزیجات معطر

سالادی خامه ای با طعمی متفاوت و فوق العاده. کسانی که رژیم می گیرند و سعی در کاهش وزن دارند مطمئنا از این سالاد خوشمزه استقبال خواهند کرد ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

بادمجان زغالی به همراه سس چرمولا

اگر بادمجان دوست دارید این دستور غذایی می تواند خبر بسیار خوبی برایتان باشد. اگر تا به حال این غذا را امتحان نکرده اید شرط می بندم بعد از...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

کوکتل استوایی

آب انبه سه پیمانه آب آناناس سه پیمانه آب لیموی تازه یک پیمانه آب میوه ها را همراه با یخ داخل مخلوط کن بریزید و میکس کنید. داخل لیوان...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

شربت پرتقال ویژه و خاص

به روز های مهمانی و پذیرایی نزدیک می شویم و ما هم از آنجا که همیشه دوست داریم هوای شما را داشته باشیم این هفته یک شربت پرتقال ویژه و خاص ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

سمبوسه مرغ و سبزیجات

سمبوسه مرغ و سبزیجات غذایی است که باید برایش کمی ذوق و زمان به خرج دهید. نام غذا نشان می دهد که بسیار سالم است، مخصوصا اگر سعی کنید سبزیج...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

پاپ کورن توپی: میان وعده ای سالم

پاپ کورن توپی یک میان وعده ی ساده، خوشمزه و سالم است. فقط برای کم کردن کثیف کاری و جلوگیری از چسبناک شدن دست هایتان سعی کنید از دستکش است...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

طرز تهیه جوجه ترش با سس اناری

جوجه ترش یه غذای لذیذ از خطه گیلان، با طعم سس انار کنار برنج زعفرانی و عطر پونه وعده‌ای خوشمزه و دلچسب است.  

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

خوراک مرغ، عدس و ماست

وقتی مواد مغذی موجود در هر غذا را بدانیم می توانیم ترکیبات فوق العاده ای بسازیم.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقدار وزن کم شده تا کنون (کیلوگرم)

0

تعداد نفراتی که به ما اعتماد کرده اند

0

آخرین رژیم های دریافتی
  • 0074846167
    رژیم سخت
  • saba983
    رژیم سوپ مرغ
  • khadijeh58
    رژیم آفلاین
  • fafhemeh
    رژیم آفلاین
  • babakhojati
    رژیم متوسط
  • bhk
    رژیم سوپ مرغ
  • moshaver1
    رژیم ماهی
  • shilahadizade60
    رژیم متوسط
  • maasume
    رژیم آفلاین
  • hezha
    رژیم مرغ
  • arimas
    رژیم سخت
  • negar1990
    رژیم مرغ
  • mhla
    رژیم متوسط
  • ramakdara
    رژیم سخت
  • maryam1
    رژیم سخت
  • banaf
    سالاد 70 درصد
  • raeesi
    رژیم سخت
  • hoda1372
    رژیم سخت
  • laya1234
    رژیم متوسط
  • mahnazjavidi
    سالاد 70 درصد
  • aiysan
    رژیم متوسط
  • ghorban
    رژیم متوسط
  • ostovariazita
    رژیم متوسط
  • tinatalat
    گوشت قرمز
  • somaye021
    29
  • zahraheydarnezhad
    رژیم آفلاین
  • ssaheli
    رژیم پرتقال
  • marigoli
    رژیم راحت
  • farideh49
    رژیم متوسط
  • makiinayeri
    ماه اول تثبیت
  • fatemeh23
    رژیم متوسط
  • ntajbakhsh
    رژیم آفلاین
  • sarashirdel
    29
  • leilaseyedalangi
    رژیم سوپ قارچ
  • dorsamah
    رژیم متوسط
  • zinab110
    رژیم متوسط
  • mmoonnaaa
    رژیم کیوی
  • an1
    رژیم متوسط
  • zahrajamshidi
    رژیم سخت
  • atlasi90
    31
  • nilufarniki
    رژیم مرغ
  • farahnaz9991
    سالاد 70 درصد
  • hadisomid
    رژیم سخت
  • smzerehpoush
    سالاد 50 درصد
  • yniroumand69
    رژیم متوسط
  • zahraamerii
    31
  • hlp
    سالاد 50 درصد
  • faribadosti
    رژیم راحت
  • mehrnaz47
    رژیم متوسط
  • sararafizadeh
    رژیم مرغ
آخرین نظرات کاربران
  • پریسا : من چی کار کنم بیشتر وزن کم کنم؟
  • مهديه : با سلام خيلي روزهاي خوبي را دارم ميگذرانم با شما دوستان فقط رژيم گوشت تنوع نداشت
  • رکسانا : یک روز تشویقی یا یک وعده غذای تشویقی D:
  • سمیرا : لطفا نکات مهمی که در جلسات حضوری می گوییددررژیم سایت هم بیان کنید.
  • الهام : در رژیم قبلی از مرغ خیلی استفاده کرده بودن که من زیاد دوست نداشتم اگه تنوع غذای صورت بگیره خوبه
  • آذر : اگر بشود وقتی بایک نوع رژیم مشکل داشتیم بعد از یک هفته تغییرش بدهیم خیلی بهتره چون مثلا من الان رژیم مرغ رو انتخاب کردم ولی هنوز از جزءیاتش خبرندارم
  • سمانه : قرص اسلیم فوق العاده است
  • لیلا : عالی هیچ مشکلی نداره
  • منصوره : در مطب قهوه هم سرو شود
  • محبوبه : اگر کالری غذاها رو هم بزارید عالیه و جایگزین بزارید برای غذاها
  • ساغر : من خیلی راضیم.
  • علی اصغر : سایت خوبه
  • منا : ممنون از سایت خوب شما
  • محبوبه : فوق العاده خوب هستید
  • مرضیه : مرسی از شما و سایت خوبتون
  • فهیمه : از اینکه به من کمک میکنید تا سلامتی خودم را بدست اورم متشکرم
  • داود : با سرعت بیشتری دوست دارم لاغر شوم تا به آرزوهای دیرینه ام برسم و لباس های شیک بپوشم. من با کمک دکتر جواهریان می توانم و این موضوع رو ثابت میکنم
  • فرزانه : ممنون از زحمتتون
  • الهه : واقعا ممنون از همراهی بسیار عالی و مثبت
  • فرنوش السادات : ممنونم بسیار از تیم عالی شما ایشالا همیشه خوب و شاد باشید ممنون که هوای منو دارین
  • منا : ممنون بابت پیگیری و پیام هایی که هر روز صبح واسم فرستاده میشه و انرژی منو دو برابر میکنه
  • کیمیا : انتقادی ندارم و بسیاررر از حسن توجه و دقت شما و همکارانتون سپاسگزارم.
  • فرزانه : ازتوجهتون ممنونم. رژیم ماه رمضـان خوب بود. تقریبا متنوع هم بود. تازه دارم یادمیگیرم درست غذابخورم وازاینکه شماحمایتم میکنیدتاسالم بشم ممنونم.
  • فرنوش السادات : ممنونم از همه زحمات شما
  • مينا : دكتر شما عالي هستي
  • فهیمه : ممنونم از زحمات شما
  • مریم : همه چی عالی بود
  • منا : خیلی سایت خوبیه فقط من تنبلی میکنم
  • عطیه : با تشکر از اقا ی دکتر وهمراهان ایشون .واقعا متشکرم مو فق باشید انشاالاه
  • عطیه : با تشکر از اقا ی دکتر وهمراهان ایشون .واقعا متشکرم مو فق باشید انشاالاه
  • نیلوفر : همه چيز عاليه و ممنون از پيامهاي مثبت
  • غزال : الان نظركم نسبت به وزن ايده آل عوض شده ميخوام 57 بشم به جاي 60
  • شادی : بسیار عالی.با سایت شما به هدفم که کاهش وزن بود رسیدم
  • آیسان : رژیم پرتغال رو دوس داشتم . چون نیاز نبود زیاد آشپزی کنم . و رژیم خوشمزه ای هم بود و خیلی برای من که کارمندم عالی بووود
  • الهام : رژیماتون خیلی خوبند می خوام دوباره شروع کنم اون قسمتی که اس ام اس می اد واقعا عالیند ولی من خیلی انگیزه ندارم ضعف می کنم منم که خیلی حوصله ندارم
  • عطیه : بهترین وبه روز ترین سایت.من همیشه بهترین ها رو ازش یاد گرفتم.موفق باشید دکتر مهربان
  • لیلا : از شما ممنونم
  • فاطمه : آقای دکتر جواهریان بی نظیرن
  • سهیلا : خیلی زود از مسیر بیرون میام و هوس شرینیجات میکنم
  • حدیث : عالی
  • مهسا : باسلام . پيامك هاي روزانه و پيامي كه در پروفايل ميفرستيد خيلي به آدم روحيه ميده و نميذاره انرژي آدم بيفته.فقط كاش ميشد تو پروفايل هر هفته يك پيام ميذاشتين.آدم بعد از يك هفته رژيم كم مياره .پيام هاي پروفايل كه مخصوص خود شخص نوشته ميشه واقعا عالي و تاثيرگذاره. بينهايت سپاس گزارم از اين همه خوبي و اخلاق مداريتون
  • راضیه : عالي
  • فرشید : .دکتر تک تک .
  • امیر : دمتون گرم . بسیار سایت سودمند و عالی هستش . از شما سپاسگزارم
  • مژگان : سايت عالي هست
  • عطیه : سایت بسیار جامعه وخوبی دارید
  • ناهید : پیامهایی که برایم میاید نمیتوانم بخوانم.نام کاربری و رمز را میدهم .میگوید اشتباه است.
  • راضیه : من رضایت کامل دارم
  • سید حسین : سلام خسته نباشید ممنون از پشتیبانی و حمایت شما عزیزان
  • راضیه : من از عملکرد سایت رضایت کامل دارم ممنون
جامعترین سایت دریافت رژیم

یعنی تغییر.Rejim.ir

سایت Rejim.ir  بتدریج لایف استایل یا سبک زندگی شما را کاملاْ دگرگون میکند.

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

شما باید عوض شوید

برای تغییر وزنتان باید عوض شوید. زندگی تان باید عوض شود! در غیر این صورت تغییر وزنتان پایدار نخواهد بود. Rejim.ir شما را تغییر میدهد!  

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

رژیم های پرسالاد

سالاد با  مواد تشکیل دهنده‌ی مناسب می‌تواند یک راه دریافت کننده برای تمام مواد مغذی مورد نیاز شما، و در عین حال کمکی به کاهش وزن شما باشد. سالاد هایی که از مواد مناسب تهیه شده باشد ب...

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

اهداف rejim.ir

هدف از سایت Rejim.ir  این است که افراد به طورکامل از تغذیه آگاه باشند  و به کاهش وزن دست یابند. سایت Rejim.ir  شامل مشاوره‌های اختصاصی و فردی برای آموزش سبک زندگی سالم و تغذیه ص...

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

BMI و محاسبه Rejim.ir

سایت جامع Rejim .ir  دارای قابلیت محاسبه اندازه شاخص توده بدنی یا BMI  سنجشی برای مقایسه وزن و قد یک فرد می باشد که یکی از معتبر ترین مقیاس های برای اندازه گیری احتمال اضافه یا کمبود وزن ...

ادامه
قبلی 12345 بعدی
اخبار Rejim.ir

کسب مقام اول جشنواره وب ایران

Rejim.ir  به عنوان وب‌سایت برتر بخش « تغذیه » در هشتمین  جشنواره وب ایران انتخاب شد. 

ادامه
قبلی 1 بعدی
رژیم اطفال

  • شش غذای مفید اطفال
  • پیشنهاد رژیم کودکان
  • تغذیه در رشد قدی
  • عادات غذایی مناسب اطفال
  • میان وعده مناسب اطفال
  • صبحانه ای مفید برای کودکان
  • غذاهای مفید اطفال
رژیم و افزایش وزن

  • نوشیدنی‌ های چاق کننده
  • هشت خوراکی چاق کننده
  • عادت های چاق کننده
  • لطفا چاق شوید!
  • نکات طلایی افزایش وزن
  • راهکارهای افزایش وزن
  • خوراکی باورنکردنی برای لاغرها
رژیم های خاص

  • فلفل و خواص آن
  • آشنایی با گریپ فروت
  • گلابی شاه میوه سلامتی
  • پرتقال میوه سلامتی
  • سیب درمانی
  • کنترل وزن با سالاد
  • تناسب اندام با کیوی
رژیم های معمولی

  • تعادل در مصرف مواد غذایی
  • تغذیه در سلامت و تندرستی
  • خوراکی های حیات بخش
  • رژیم غذایی صحیح
  • توصیه های مفید رژیم غذائی
  • تندرستی با هرم غذایی
  • اهمیت تغذیه سالم
رژیم و لاغری

  • دشمنان تناسب اندام
  • کاهش وزن به طور سالم
  • رژيم غذايي و كاهش وزن
  • نوشیدنی های لاغری
  • تکنیک های لاغری
  • نکات طلایی کاهش وزن
  • معجزه گرهای لاغری

لینک دوستان

راستینهبه سایت ایرانانجمن گیاه خواران ایران

میخواهم چاق شوم

چرا باید چاق شوم؟نه چاقی نه لاغری، تعادلعوارض لاغریراه صحیح چاقی

میخواهم لاغر شوم

چرا باید لاغر شوم؟وزن ایده آل چیست؟عوارض چاقیراه صحیح لاغری

اهداف Rejim.ir

تغییر سبک زندگی شماسلامتی روح و جسم شماتغییر وزن پایدار و ماندگارآموزش درست خوردن