آشپزی رژیمی

فرنی رژیمی مناسب روزهای سرد زمستان

توی روز سرد زمستون، یه چیزی می‌خواید که هم شیرین باشه، هم گرم باشه که رگ به رگ بدنتون رو داغ کنه ؟

آشپزی رژیمی

سوپ مرغ و سیب زمینی

دستور تهیه سوپ خاص و متفاوت سیب زمینی و مرغ را اینجا بخوانید...

آشپزی رژیمی

طرز تهیه خاگینه به دو روش خاگینه تبریزی با گردو و خاگینه ساده

خاگینه غذایی بسیار خوش طعم و با دستور پخت ساده است که ممکن است عده ای تا بحال حتی نام این غذا را هم نشنیده باشند چه برسد به پختن این خوراک و میل کردن آن اما این غذا فوق العاده خوش طعم بوده و با مواد بسیار کم و ساده تهیه میشود ، مواد اصلی آن آرد و تخم مرغ است و به دلیل آنکه از شیره در آن استفاده میشود طعمی شیرین دارد.

آشپزی رژیمی

طرز تهیه دلمه گوجه فرنگی

انواع دلمه ها غذای های مناسب فصل بهار و تابستون هستن و خیلی راحت میشه برای ماه رمضان سفره های افطاری و شام رو باهاشون زیبا تر و رنگین تر کرد...

آشپزی رژیمی

خوراک کدو سبز و قارچ

یک خوراک سبک و رژیمی است.  

آشپزی رژیمی

دستور تهیه املت به سبک قهوه خانه ها

املت از جمله غذاهایی راحت اما بسیار خوشمزه می باشد که شاید بیشتر افراد مجرد این غذا را از وعده های دوست داشتنی خود بدانند.

آشپزی رژیمی

املت کدو سبز و فلفل قرمز

دستور پخت امروز املت کدو سبز و فلفل قرمز متفاوت و بسیار خوشمزه است که ویژگی های زیادی در خود دارد. املت به دلیل وجود تخم مرغ پروتئین بالایی دارد. همانطور که می دانید پروتئین زود هضم نمی شود وکم کم سبب بالا رفتن قند خون می شود یعنی برای طولانی مدت احساس سیری خواهید کرد. این املت علاوه بر تخم مرغ، پنیر و کدو سبز را هم دارد که هر کدام به ترتیب دارای پروتئین و فیبر هستند. فیبر نیز از جمله کربوهیدرات...

آشپزی رژیمی

دستور پخت ساندویچ سالاد مرغ و رزماری

ساندویچ از غذاهای مورد علاقه بسیاری از کودکان است و ما بزرگسال ها نیز رابطه خوبی با آن داریم. امروز می خواهیم دستور پخت یک غذای رژیمی ساده و بسیار خوشمزه را به شما آموزش دهیم که علاوه بر خوش طعم بودن، غذای سالم نیز به حساب می آید. ساندویچ مرغ و رزماری علاوه بر کربوهیدرات دارای مقدار قابل توجهی کربوهیدرات، پروتئین و چربی است

آشپزی رژیمی

دستور پخت لازانیا بادمجان و کدو سبز

لازانیا از غذاهای بسیار پرطرفدار است که می توان آن را به صورت های مختلف و با مواد متنوع درست کرد