حلوای آرد گندم رژیمی
مواد لازم :
آرد 1 استکان
روغن زیتون 2 قاشق
شیر کم چرب 1 استکان
آب 1 استکان
دوشاب 3 قاشق
شکر 3 قاشق
گردوی خرد شده برای تزیین
طرز تهیه:
این حلوا برای 2-4 نفر است. کل این حلوا 750 کالری دارد. آرد , روغن زیتون را  در حرارت هم میزنیم تا آرد رنگش عوض شود. در یک ظرف دیگر دوشاب,پودر استویا و , آب, شیر خوب هم میزنیم  روی  آرد سرخ شده  میریزیم و 5 دقیقه دیگر  در حرارت متوسط سرخ میکنیم در  کاسه ریخته و برعکس برروی ظرف قرار می دهیم ورویش را با گردو تزیین میکنم

 

نوشته شده توسط  :  مشاورین Rejim.ir در سه شنبه 4 خرداد 1395 ساعت 12:29:112358 مشاهده

لیست مقالات مرتبط