حدود 150،000 مورد جدید پسوریازیس در سال تنها در ایالات متحده ثبت می شود. پسوریازیس به عنوان یک بیماری سیستم ایمنی بدن، می تواند هر کسی را با سیستم ایمنی ضعیف بدون در نظر گرفتن سن یا جنسیت تحت تاثیر قرار دهد. پلاک های پوست خشک و قرمز، معمولاً بر روی پاها، دست ها و روی پوست، نشانه هایی از این اختلال مزمن هستند.


معمولا بدن ما سلولهای پوست را هر 28 تا 30 روز بازسازی می کند. با این حال در پسوریازیس، پوست 5 برابر سریعتر از حد معمول رشد می کند اما ریختن ان به طور معمول صورت می گیرد. این منجر به تجمع سلول های پوستی در زیر پوست کنونی می شود و در نتیجه تکه های پوست خشک می شود. این اتفاق به دلیل عدم ارتباط بین سلول های T (سلول هایی که مسئول مبارزه با زخم ها) و کراتینوسیت ها (سلول های مسئول رشد پوست) رخ می دهد.
متاسفانه، درمان دائمی برای پسوریازیس وجود ندارد اما علائم آن تا حد امکان کنترل می شود. بسیاری از مواد طبیعی مانند روغن زیتون، روغن درخت چای، زردچوبه و روغن نارگیل برای ان مفید هستند. در این مقاله، بیایید درباره روغن زیتون و اثربخشی آن در پسوریازیس بحث کنیم

نگاه سریع به این مطالعه: روغن زیتون و اثرات آن بر روی پسوریازیس

هنگامی که دکتر فوجیو نیومو ژاپن در حال انجام آزمایشات برای دیدن اثرات روغن زیتون بر بیماری های قلبی عروقی بود. اما در طول تحقیق، تاثیر قابل توجهی بر روی مسائل پوستی بیماران که قبلا بیماری های پوستی داشتند او را شگفت زده کرد. بیمار 71 ساله در حدود 80٪ بهبودی از ضایعات پسوریازیس را نشان داد.

آیا روغن زیتون برای پسوریازیس کار می کند؟

پوست خشک، علامت رایج پسوریازیس، ممکن است موجب تحریک و ایجاد پوسته شدن پوست شود. با توجه به حضور اسیدهای چرب غیر اشباع شده، روغن زیتون فوق العاده می تواند به عنوان یک مرطوب کننده قابل توجه عمل کند.
پسوریازیس باعث ایجاد احساس سوزش و التهاب در بعضی قسمت های پوست می شود. روغن زیتون حاوی ویتامین E است که واکنش های التهابی را کاهش می دهد.
در پسوریازیس، بسیاری از آنتی اکسیدان ها در حین دفاع از آسیب سلولی گم می شوند. روغن زیتون حاوی پلی فنل است که آنتی اکسیدان های عالی هستند و کمک می کند تا این عدم تعادل را حل کنند.
خطر ابتلا به بیماری های قلبی در افراد مبتلا به پسوریازیس وجود دارد. اسید اولئیک (یک اسید چرب ضروری) موجود در روغن زیتون که برای فواید قلبی شناخته شده است.

نحوه استفاده از روغن زیتون برای پسوریازیس

روغن زیتون می تواند برای درمان پسوریازیس از بسیاری جهات استفاده شود. این می تواند از طریق مصرف داخلی یا کاربرد موضعی باشد. پس از یک تحقیق کامل، چند روش موثر برای دستیابی به آن در زیر ذکر شده است.

1. روغن زیتون

روغن زیتون (روغن زیتون فوق العاده ترجیحاً) می تواند تأثیر آرام بخش فوری بر ضایعات پوست را فراهم کند. این می تواند یک مرطوب کننده واقعاً عالی نیز باشد.
مقدار کمی روغن زیتون را گرم کنید.
با استفاده از یک پارچه پنبه، آن را به مناطق آسیب دیده اعمال کنید.
اجازه دهید 20 دقیقه قبل از شستن بماند.
تمام روغن های اضافی را از بافت پاک کنید.
این روند را به طور مرتب تکرار کنید.

2. حمام روغن زیتون

محتوای ویتامین E در روغن زیتون کمک می کند تا سوختگی ناشی از ضایعات پسوریازیس را تسکین دهد.
دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را در یک سطل آب گرم اضافه کنید.
با این مخلوط حداقل 3 - 4 بار در هفته شستشو دهید.
توجه: از استفاده از صابون اجتناب کنید زیرا مواد شیمیایی موجود در آنها می تواند وضعیت پوست را بدتر کند. با این حال، اگر شما می خواهید از صابون استفاده کنید بهتر است از صابون روغن زیتون خانگی استفاده کنید. ما روند ساخت صابون روغن زیتون را در اینجا ذکر خواهیم کرد.

3. روغن زیتون و شیر

شیر و روغن زیتون دو مورد از بهترین مرطوب کننده های طبیعی موجود است. آنها سلول های پوست را نرم می کنند.
2 قاشق چای خوری روغن زیتون را به یک لیوان شیر اضافه کنید.
این مخلوط را به آب حمام اضافه کنید و در آن 20 دقیقه خیس کنید.
در حالی که در حمام، به آرامی ماساژ دهید و لکه های آسیب دیده را از بین ببرید.
برای نتایج بهتر به طور مرتب تکرار کنید.
در عوض، شما می توانید شیر را حذف کنید و به طور مستقیم روغن زیتون را به آب اضافه کنید.

4. روغن زیتون و روغن درخت چای

خواص آنتی سپتیک، ضد میکروبی و ضد التهابی روغن درخت چای سبب کاهش درد و خارش در ارتباط با پسوریازیس می شود. همچنین پوست خشک پوسته پوسته را نرم و لطیف می کند.
1 قسمت از روغن چای و 10 قسمت روغن زیتون را مخلوط کنید.
مخلوط را کمی گرم کنید و 2 دقیقه در مناطق آسیب دیده ماساژ دهید.
آن را برای 30 دقیقه ترک کنید و با آب آشامیدنی بشویید.
روزانه قبل از حمام، تکرار کنید.

5. روغن زیتون، روغن کالندولا و پونه کوهی.

روغن پونه کوهی با خواص ضد قارچی، ضد سپتیک و ضد التهابی شناخته شده است. روغن کالندولا یکی دیگر از مرطوب کننده های بزرگ است که به عنوان یک عامل آرام بخش در پسوریازیس عمل می کند.
مقادیر مشابه روغن زیتون، روغن کالندولا و پونه کوهی را مخلوط کنید.
انها را خوب مخلوط کرده و این مخلوط را روی مناطق آسیب دیده اعمال کنید.
آن را برای مدت چند دقیقه ترک کنید و سپس با آب بشویید.
فرآیند را به طور مرتب تکرار کنید.

6. روغن زیتون و شکر

شکر کمک می کند تا پوست های شل انباشته شده روی پوست را از بین ببرد. همچنین باعث کاهش علائم پسوریازیس و همچنین اگزما می شود.
قطعات مساوی از روغن زیتون و شکر را مخلوط کنید.
این مخلوط را در مناطق آسیب دیده اعمال کنید.
آن را به آرامی چند دقیقه ماساژ دهید.
با استفاده از پارچه تمیز، مقدار اضافی و بیش از حد را پاک کنید.
اجازه دهید چندین دقیقه دیگر پوست روغن را جذب کند.
در نهایت، منطقه را با آب گرم بشویید و از یک مرطوب کننده بر روی ان استفاده کنید.
این روش را به طور مرتب تکرار کنید.
توجه داشته باشید:
برای نتایج بهتر، قبل از حمام، این روش را دنبال کنید. به جای اینکه قند قهوه ای را به جای شکر سفید استفاده کنید می توانید از شکر قهوه ای استفاده کنید.

7. روغن زیتون و ریشه شیرین بیان

شیرین بیان شامل گلیسیریزین است که برای تسکین و کنترل بیماری های پوست مانند پسوریازیس، روده ای و اگزما شناخته شده است همچنین در کاهش قرمزی، تحریک، التهاب و احساس سوزش پوست کمک می کند.
ریشه شیرین بیان را در یک کاسه قرار دهید و آن را با روغن زیتون پر کنید.
درب ان را به شدت بسته و آن را برای 4 تا 6 هفته کنار بگذارید.
یا مخلوط را به مدت چند ساعت در حرارت کم حرارت دهید.
سپس روغن ان را فشار دهید و آن را در مناطق آسیب دیده بمالید.
آن را برای مدت چند دقیقه ترک کنید تا کاملا جذب پوست شود.
فرایند را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید.

8. روغن زیتون و سرکه سیب

سرکه سیب به عنوان یک ضد عفونی کننده از زمان های قدیم استفاده می شد. سرکه سیب سیر رقیق شده می تواند به کاهش ضایعات ناشی از پسوریازیس کمک کند.
سرکه سیب سرخ شده را روی منطقه آسیب دیده اعمال کنید.
اجازه بدهید آن برای چند دقیقه بنشیند و سپس آن را با روغن زیتون گرم بپوشانید.
چند دقیقه به آرامی ماساژ دهید و آن را برای 10 تا 15 دقیقه ترک کنید.
منطقه را با آب گرم و خنک بشویید.
همین روند را به طور مرتب تکرار کنید.
احتیاط: دوزهای متمرکز ACV ممکن است موجب احساس سوزاندن شود. همیشه قبل از استفاده ان را رقیق کنید.

9. روغن زیتون با موم و عسل

موم داراي خواص ضد التهابي است و به سفت شدن پوست کمک مي کند. این همچنین پوست را مانند عسل مرطوب می کند.
مقدار کافی روغن زیتون، عسل و موم زنبور را (ذوب شده) ترکیب کنید.
خوب مخلوط کنید و آن را به آرامی در مناطق آسیب دیده اعمال کنید.
آن را برای مدت چند دقیقه ترک کنید و آن را با آب بشویید.
مرتب تکرار کنید
توجه: در عوض، شما همچنین می توانید کلوبتازول پروپیونات یا روغن نارگیل یا روغن Neem یا هر اسانس دیگر را اضافه کنید.

10. روغن زیتون و زردچوبه

سیتوکین ها آنزیم هایی هستند که مسئول تشکیل پلاك در پسوریازیس هستند. زردچوبه کمک می کند تا در کاهش تعداد سیتوکین ها و نیز التهاب ایجاد شده توسط آنها را کاهش می دهد.
زردچوبه را در روغن زیتون فوق العاده مخلوط کنید تا خمیر خوب درست کنید.
این خمیر را در مناطق پوستی مبتلا به پسوریازیس اعمال کنید.
آن را برای مدت چند دقیقه ترک کنید و آن را با آب گرم بشویید.
مرتب تکرار کنید.

11. روغن زیتون و آووکادو

آوکادو غنی از ویتامین A و C است. ویتامین A به ریختن سلول های پوست مرده کمک می کند در حالیکه ویتامین C به ایجاد سفتی پوست کمک می کند. علاوه بر روغن زیتون، آووکادو نیز پوست را مرطوب می کند.
خمیر آووکادو بیش از حد رسیده را تهیه کنید.
1 قاشق چای خوری روغن زیتون را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
این مخلوط را در مناطق آسیب دیده اعمال کنید.
آن را به آرامی ماساژ و برای حدود 10 - 20 دقیقه را ترک کنید.
آن را با آب سرد شستشو دهید.
مرتب تکرار کنید
توجه: برای پسوریازیس پوست سر، شما می توانید مخلوط را روی پوست سر بمالید و آن را با شامپو بشویید.

12. روغن زیتون با روغن نعناع و کره شیا

روغن نعناع حاوی خواص ضد میکروبی، ضد سپتیک است که اثر خنک کننده روی پوست را تأمین می کند. کره شیا شامل ویتامین E، D، F، محافظت در برابر آسیب UV، التهاب و پوست سالم است.
مخلوط 1 قاشق چایخوری روغن نعناع و 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون را به 4 اونس ظرف کره شیا اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید و آن را در یک ظرف قرار دهید.
این کرم را در مناطق آسیب دیده اعمال کنید و به آرامی ماساژ دهید.
چند دقیقه باقی بمانید و کرم اضافی را پاک کنید.
برنامه را چند بار در روز تکرار کنید.

13. روغن زیتون و پودر فلفل کایین

کپسایسین، رنگدانه موجود در فلفل کایین حاوی خواص ضد التهابی، ضد درد و ضد باکتریایی است که باعث کاهش تورم، درد و اختلالات دیگر ناشی از پسوریازیس می شود.
در یک کاسه شیشه ای، یک فنجان روغن زیتون و 3 قاشق غذاخوری فلفل کایین را اضافه کنید.
با استفاده از دو دیگ بخار، مخلوط را برای مدت 5 تا 10 دقیقه حرارت دهید.
حالا، 1/2 فنجان موم زنبور عسل (رنده شده) را اضافه کنید و آن را خوب بشویید تا آنکه ذوب شود و به طور کامل مخلوط شود.
از شعله خارج شود و محلول را به یک شیشه بریزید.
درب را ببندید و آنرا 10 دقیقه خنک نگه دارید.
برای 10 تا 15 دقیقه دیگر حرکت دهید تا نرم و خنک شود.
برای رسیدن به قوام کرمی، مجددا حرکت دهید.
برای از بین بردن درد، کرم را در مناطق آسیب دیده پسوریازیس استفاده کنید.
روش جایگزین: مقادیر مساوی روغن زیتون و فلفل کاین ترکیب کنید. مخلوط را در مناطق آسیب دیده اعمال کنید و 30 دقیقه آن را ترک کنید. شستشو با آب گرم و خنك كنيد. این فرایند برای تسکین فوری علائم پسوریازیس موثر است.
توجه: این پماد می تواند در یخچال تا 10 روز ذخیره شود. در ابتدا، برنامه ممکن است حس ناخوشایندی ایجاد کند اما در برخی موارد کاهش می یابد.

1۴. مصرف دهانی روغن زیتون

اگر روغن زیتون به عنوان یک فیبر غذایی مصرف شود به کنترل واکنش های التهابی در بدن کمک می کند. افرادی که از پسوریازیس رنج می برند مستعد ابتلا به مشکلات قلبی عروقی هستند. مصرف روغن زیتون کمک می کند تا از لخته شدن خون جلوگیری شود باعث بهبود وضعیت رگهای خونی، کاهش آسیب اکسیداتیو، افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد شود.
مقدار کافی روغن زیتون و آب لیمو را ترکیب کنید.
شما می توانید آن را برای سالاد و یا بر روی خمیر نان یا سبزیجات پخته استفاده کنید.
یا شاید شما بتوانید 1 قاشق غذا خوری مخلوط را به یک لیوان آب اضافه کنید و آن را روزانه بخورید.
توجه: طبق گزارش اداره غذا و داروی آمریکا، مصرف مجاز روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری در روز است.

15. صابون روغن زیتون برای پسوریازیس

مواد شیمیایی خشن در صابون مانند پارابن، وضعیت پسوریازیس را بدتر می کند. شما می توانید صابون های روغن زیتون را در خانه با پیروی از فرآیند ذکر شده در زیر آماده کنید.
با استفاده از دیگ بخار دوگانه، چند مکعب های بر پایه صابون را ذوب کنید.
هنگامی که ذوب می شود از شعله خارج شود و روغن زیتون را به آن اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و محلول را به قالب انتقال دهید.
آنها را کنار بگذارید تا سخت شوند.
پس از سخت شدن، از قالب ها خارج می شود و از آنها استفاده می شود.
برای نتایج بهتر، شما همچنین می توانید روغن های ضروری را انتخاب کنید.

روغن زیتون برای پسوریازیس پوست سر

پوست سر بیشترین آسیب را در پسوریازیس دارد. ویتامین E موجود در روغن زیتون باعث کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب ناشی از پسوریازیس می شود. در زیر روش هایی است که می توانید سعی کنید برای کنترل پسوریازیس پوست سر استفاده کنید. هر یک از آنها را به طور منظم به راحتی در هر شرایطی امتحان کنید.

1. ماساژ روغن زیتون

روغن زیتون را روی مو و پوست سر خود قرار دهید.
به آرامی با انگشتان دست ماساژ دهید (با انگشتان دست خود خراش ندهید)
مو را در یک کاسه شستشو در روغن برای چند دقیقه بگذارید.
موها را شامپو و بشوپپد.
پوست سر خود را با یک پارچه پنبه ای بشویید.
این روند را 2 - 3 بار در هفته تکرار کنید.

2. روغن زیتون و روغن درخت چای

با استفاده از دیگ بخار، 1 فنجان روغن زیتون کمی گرم کنید.
از گرما خارج کرده و 10 تا 15 قطره روغن درخت چای به آن اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و مخلوط را به یک بطری خالی بریزید.
مقداری از مخلوط را روی پوست سر و به آرام کمی ماساژ دهید.
پس از چند دقیقه ماساژ، سر خود را در کلاه دوش یا پلاستیک پیچیده و بسته بندی کنید.
آن را به مدت 2 تا 3 ساعت یا یک شب در آن بگذارید.
با شامپو و آب شستشو دهید.
دو بار یا سه بار در هفته تکرار کنید.

3. روغن زیتون و روغن های ضروری

2 قطره روغن کالندولا و 1 قطره پونه کوهی در یک فنجان روغن زیتون مخلوط کنید.
پوست خود را به آرامی با مخلوط ماساژ دهید و پس از چند ساعت شستشو دهید.
فرآیند را به طور مرتب تکرار کنید.

4. روغن زیتون و عسل

عسل یک اکسفولاتور طبیعی برای سلول های پوست مرده است و همچنین در حذف زخم های ناشی از پسوریازیس کمک می کند. ترکیبی از روغن زیتون و عسل می تواند راهی مناسب برای از بین بردن ضایعات پسوریازیس باشد.
1 قاشق غذاخوری عسل و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید.
این مخلوط را در یک کیسه زیپ دار پلاستیکی قرار دهید و آن را در یک لیوان یا کاسه پر از آب گرم قرار دهید.
اجازه دهید برای چند دقیقه بنشینید و سپس کیسه را بردارید.
حالا یک گوشه از کیسه را بردارید و کیسه را روی سر خود فشار دهید تا مخلوط را پراکنده کنید.
مو را به طور کامل با ان اشباع کنید و سپس آن را با کلاه دوش بپوشانید.
آن را برای 15 تا 20 دقیقه ترک کنید و آن را با شامپو خفیف شستشو دهید.
فرآیند را به طور مرتب تکرار کنید.

5. ماسک موی روغن زیتون، آووکادو و ماست

شناخته شده است که آووکادو باعث افزایش کشش اپیدرمی پوست با نفوذ عمیق به پوست می شود. ماست شناخته شده است که عامل مرطوب کننده خوب است و شمارش باکتری های غنی آن باعث کاهش خارش ناشی از پوست سر می شود.
3 تا 4 قاشق چای خوری هر روغن زیتون و روغن آووکادو، 1 قاشق غذاخوری از ماست و برخی عسل مخلوط کنید.
خوب مخلوط کنید و با تمرکز بیشتر این مخلوط را روی پوست سر در مناطق آسیب دیده بمالید.
آن را به آرامی چند دقیقه ماساژ و اجازه دهید آن را برای یک یا دو ساعت بماند.
آن را با آب بشویید.
2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

روغن زیتون برای پسوریازیس گوش

همانطور که در بنیاد بین المللی (IEPF) اگزما و پسوریازیس ، برآورد شده است 18٪ افراد مبتلا به پسوریازیس در نهایت بر گوش آنها تأثیر می گذارد. صرف نظر از ناحیه گوش، که افزایش بیش از حد سلول های پوست آن اتفاق می افتد شنیدن ان دشوار است. در زیر چند راهکار وجود دارد که می توانید سعی کنید پسوریازیس گوش و بهبود قابلیت شنوایی را تجربه کنید.

1. روغن زیتون و آب

روغن زیتون می تواند برای یک منطقه حساس مانند گوش استفاده شود. این به کاهش التهاب ناشی از ضایعات گوش کمک می کند.
منطقه مشکل دار را با آب آشامیدنی تمیز کنید و با حوله نرم خشک کنید.
قبل از خواب (ترجیحا) با استفاده از یک نخ پنبه، روغن زیتون را به قسمت آسیب دیده گوش بمالید.
آن را در یک شب ترک و آن را صبح روز بعد پاک کنید.
با آب گرم شستشو و خشک و خنک کنید.
مرتب تکرار کنید
اگر کانال گوش تحت تاثیر پسوریازیس قرار بگیرد، چند قطره روغن زیتون را در کانال گوش بمالید و آن را برای 5 تا 10 دقیقه نگه دارید. روغن زیتون اضافی را پاک کنید.

2. روغن زیتون و کره شیا

ویتامین F موجود در کره شیا به کاهش خارش ناشی از پسوریازیس کمک کند. همچنین ویتامین E پوست را در برابر اشعه UV های مضر محافظت می کند.
روغن زیتون و روغن کره شیا ترکیب کنید.
با استفاده از قطره چکان مخلوط را به گوش ببرید.
روغن اضافی را پاک کنید.
مرتب تکرار کنید
همچنین می توانید روغن بادام زمینی را به جای روغن کره شیا استفاده کنید.

3. روغن زیتون و سیر کوفته

سیر مهار کاپا-B و یک ترکیب ضد التهابی شناخته شده است. بنابراین، به کاهش التهاب و تحریک پوست کمک می کند.
چند میخک سیر را به روغن زیتون اضافه کنید و اجازه دهید چند دقیقه بماند.
سپس این میخک ها را به روغنهای طبیعی برسانید.
روغن به دست آمده را به آرامی حرارت داده تا آن به نقطه جوش برسد.
چند دقیقه صبر کنید و چند قطره از آن را به گوش ببرید.
آن را برای چند دقیقه ترک کنید و آن را پاک کنید.
از این روش 2-3 بار در روز استفاده کنید تا علائم در کنترل شوند.

هشدارها و نکات ایمنی روغن زیتون

یک آزمایش پچ پوستی انجام دهید تا بدانید که آیا به روغن زیتون آلرژی دارید یا نه. برای پوست حساس، بهتر است با احتیاط ادامه دهید.
روغن زیتون نباید قبل از آزمایش پوست شما برای حساسیت و آلرژی استفاده شود. اگر برای شما اتفاق می افتد که یک پوست حساس داشته باشید ادامه احتیاط توصیه می شود.
استفاده از روغن زیتون در نوزادان ممکن است ایده خوبی نباشد زیرا ممکن است در آینده سبب اگزما شود.
از افزایش روغن زیتون فوق العاده بیش از حرارت ملایم اجتناب کنید.
برای نتایج بهتر، شما می توانید از روغن زیتون اوونوئید مانند O2 - zap استفاده کنید.
روغن پخت و پز خود را با روغن زیتون جایگزین کنید. مصرف منظم روغن زیتون سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. 
غذاهای تند باعث بدتر شدن التهاب می شوند بنابراین مقدار آنها را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. همچنین از خوردن غذاهای شاداب و چرب جلوگیری کنید زیرا آنها می توانند پسوریازیس را بدتر کنند.
اجتناب از صابون، شامپو، تهویه هوا و یا مرطوب کننده هایی که حاوی مواد شیمیایی خشن مانند پارابن و لوریل سولفات هستند.
مقدار زیادی آب برای حفظ هیدراته و سم زدایی بنوشید.
همیشه مرطوب کننده را برای کاهش پوسته پوسته استفاده کنید. مرطوب کننده طبیعی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل یا کره شیا می تواند بهترین جایگزین برای مواد مبتنی بر مواد شیمیایی باشد.
از خراش مناطق تحت تاثیر پسوریازیس اجتناب کنید.
اگر چه پسوریازیس یک بیماری غیر قابل درمان است اما راه های بسیاری وجود دارد که می توان آن را کنترل کرد. خوشبختانه اکثر آنها به راحتی در آشپزخانه شما موجود است.

نوشته شده توسط  :  مشاورین Rejim.ir در شنبه 25 شهریور 1396 ساعت 01:22:576608 مشاهده

لیست مقالات مرتبط