Home

کالری منفی ها را بشناسید

غذاها با کالری صفر یا منفی به آن دسته از مواد غذایی اطلاق می شود که دارای کالری و میزان انرژی بسیار پایینی می باشند و بدن همان میزان انرژی را که به واسطه ی مصرف آنها جذب می کند، باید صرف هضم و جذب آنها کند. این نوع مواد غذایی میتوانند به کسانیکه در پی کاهش وزن هستند کمک کنند. قرص های چربی سوز اغلب دارای کافئین و افدرین هستند و براساس این دو ماده باعث افزایش مصرف کالری می شوند. غذاهایی که دارای کالری منفی هستند در صورتی که به همراه یک منبع خوب پروتئین باشند، اشتها را کنترل کرده و سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهد. سبزیجاتی که دارای کالری منفی هستند: مارچوبه- بادمجان – بروکلی – کلم – هویج – کل کلم – کرفس – کاسنی – شاهی – خیار – رازیانه – کدو – تره فرنگی – کاهو– ترب – فلفل – تربچه– اسفناج – گوجه فرنگی – شلقم-بامیه - نخودفرنگی