كارشناسان تاكید می ‌كنند ارتقای دانش بهداشتی مردم، مهم ‌ترین و اثربخش ‌ترین گام برای جلوگیری از ابتلا به بیماری هاست.
در این رابطه متخصصان توصیه‌ هایی برای پیشگیری از برخی بیماری ‌ها در این ایام دارند.


بیماران قلبی


متخصص قلب و عروق در مورد وضع بیماران قلبی و عروقی در ایام تعطیلات می ‌گوید:

بیماران قلبی اگر در این ایام قصد مسافرت دارند باید حتما قبل از سفر با پزشک معالج خود مشورت کنند و دستورات دارویی لازم را در طول سفر به کار ببرند.
این بیماران برای جلوگیری از ایجاد لخته خون در اندام تحتانی و پاها لازم است، در صورتی که با وسایل نقلیه‌ای مانند قطار و اتومبیل سفر می‌کنند، هر از چند گاهی در راهروی قطار حرکت کنند و یا با توقف خودرو به استراحت بپردازند. در اتوبوس نیز بیماران باید دائماً پاهای خود را تکان دهند.

بیماران قلبی باید از خوردن غذاهای چرب و سنگین خودداری کنند و رژیم غذایی باید بیشتر شامل میوه و سبزیجات تازه، ماهی، لبنیات کم چرب و روغن گیاهی مایع برای پخت و پز غذا باشد.
 همراه داشتن داروهای زیر زبانی نیتروگلیسیرین و آسپیرین را برای بیماران قلبی لازم می‌ داند.
ایام تعطیلات نوروزی و مسافرت بهترین زمان برای ترك سیگار است و حضور در جمع خانواده و استفاده از فضاهای آزاد و سرسبز، شرایط استفاده از تفریحات سالم و تصمیم گیری برای ترك سیگار را مهیا می ‌كند.

 

بیماران دیابتی و کنترل مرتب قند خون


از آنجا که در ایام تعطیلات و به ویژه در تعطیلات نوروزی، تغذیه و فعالیت‌های جسمی افراد تغییر می‌کند، آنهایی که مستعد ابتلا به بعضی بیماری‌ها هستند، همانند افراد دارای چربی بالا، فشار خون بالا و دیابت، مشکلاتشان بیشتر می‌شود.
متخصص دیابت اطفال و رئیس انجمن دیابت کشور می‌گوید: متاسفانه با توجه به فرهنگی که ما داریم، ایام تعطیلات همواره مساوی با پرخوری و استراحت بیش از حد است و همین مساله همواره منجر به بروز مشکلاتی به ویژه در مورد بیماران دیابتی می‌شود.
اگر فردی میزان قند خونش در حد طبیعی و در کنترل باشد و دانش لازم را در زمینه کنترل قند خون داشته باشد، می‌تواند از مواد غذایی معمولی استفاده کند.

همراه داشتن وسایل مورد نیاز برای بیماران دیابتی در سفر از جمله انسولین یا داروی مصرفی، دستگاه قندخون همراه با باطری، لانست نمونه گیری خون، سرنگ، نوارتست قندخون و ادرار، آمپول گلوکاگون، موادقندی سریع الجذب و الکل پزشکی یا پارچه نمدار الزامی است.
 

نوشته شده توسط  :  مشاورین Rejim.ir در سه شنبه 10 اسفند 1395 ساعت 10:40:46720 مشاهده

لیست مقالات مرتبط