Home
مقالات تغذیه
سودمندترین روش کاهش وزن
از سال 1950 تاکنون آمار چاقی در جهان به طور مرتب سیری صعودی داشته است طوری که اکنون در جهان 300 میلیون نفر دچار چاقی هستند و البته 30 درصد از کل این جمعیت دلیل ژنتیکی دارند. این آمار نشان می دهد در سال 2002 ، 5/2 میلیون نفر در کشورهای مختلف بر اثر چاقی جان خود را از دست داده اند که از این تعداد 320 هزار نفر اروپایی و 300 هزار نفر امریکایی بوده ا...
ادامهمقالات تغذیه
مراقبت و کاهش عوارض ناشی از شیمی درمانی
شیمی درمانی (chemotherapy) از جمله روشهای مهمی است که برای درمان سرطان انجام میشود. این اصطلاح مربوط به داروهایی است که بر روی بیماری سرطان اثر میگذارد و یا پیشرفت این بیماری را مختل میکند. سلولهای سرطانی همواره در حال پیشرفت در بدن هستند و این عمل جلوی رشد سلولهای در حال تقسیم را میگیرد. برای نتیج...
ادامهمقالات تغذیه
راهکار هایی برای کاهش سایز کمر و دور شکم
چربی شکم برای سلامتی شما خطرناک است و کم کردن سایز کمر به غیر از تأثیری که در زیبایی دارد، سلامتی شما را نیز افزایش میدهد. میانگین سایز کمر از حدود ۷۰ سال پیش تاکنون و در عرض کمتر از یک سده حدود ۱۸ سانتیمتر افزایش یافته است. پس شما تنها کسی نیستید که احساس میکند باید سایز کمرش را کم کند. خوشبختانه هم برای آقایان و هم برای خانمه...
ادامهورزشی ها
احساس درد بعد از تمرین همیشه به معنای روز عالی نیست
همه ما با دردی که پس از یک ورزش سنگین داریم آشنا هستیم، پایین آمدن یا بالا رفتن از پله دشوار می شود، حتی عوض کردن لباس هم با درد همراه است و هر بار که می خندید عضلات شکمتان خنده را با درد کشیدن عوض می کند. اما می دانی...
ادامه0
0
-
akramsattakرژیم پرتقال
-
sara1370رژیم سوپ مرغ
-
eidivandi32
-
leiladadkhooرژیم سوپ قارچ
-
00000603رژیم متوسط
-
ghazaleghرژیم سخت
-
manizhehehرژیم سخت
-
0938رژیم متوسط
-
abiriarmitaرژیم سوپ مرغ
-
dooorsaرژیم آفلاین
-
alefaرژیم متوسط
-
panizsepehrianرژیم راحت
-
rezaazرژیم متوسط
-
faaرژیم سخت
-
nazanin991رژیم متوسط
-
sepidekhanomرژیم سخت
-
aaazadرژیم متوسط
-
ali844612531
-
melikasadriرژیم سخت
-
mortezapedarرژیم سخت
-
nargesinرژیم پرتقال
-
hoseini9045رژیم متوسط
-
uosefi23رژیم متوسط
-
jamelehرژیم راحت
-
sani76رژیم متوسط
-
sanasotodeرژیم متوسط
-
nasimsardariرژیم متوسط
-
sara1370رژیم سخت
-
shirkhodaeeرژیم متوسط
-
eidivandiرژیم مرغ
-
asemرژیم متوسط
-
dooorsaرژیم شوک
-
ali84رژیم مرغ
-
akramsattakگوشت قرمز
-
dorsa76رژیم سخت
-
alipanahرژیم راحت
-
marmarkazemiرژیم سخت
-
shukufeرژیم سخت
-
n09124861784رژیم سخت
-
nasiri54رژیم سخت
-
nazaninkarkonرژیم سخت
-
mortezapedarرژیم سخت
-
somayehmesbahijamilرژیم متوسط
-
abiriarmitaرژیم متوسط
-
haniyehshokohiرژیم سخت
-
amirabtzرژیم سخت
-
sarahnz1995رژیم راحت
-
baranimaniرژیم متوسط
-
staرژیم متوسط
-
afiiرژیم متوسط
-
سحر : من میخوام رژیممو بعد ماه رمضان شروع کنم و اینکه من هم کبدم گرید ۲ هست و چربه هم فیبروم دارم ک توی سوالای،اولیتون نبود بابت بیماری ک دارم
-
بابک : سلام وقت بخیر بنده حدود دو سال پیش از شما رژیم گرفتم به وزن ایده ال هم رسیدم اما الان بعد از گذشت چند سال به وزن ۸۸/۵ رسیدم و دوباره مبخوام رژیم رو شروع کنم با كمك شما
-
پگاه : ورزش شنا در هفته ۳بار در هفته بجای پیاده روی انجام بدم. خوبه ؟
-
امیر : شکمم زیاد نفخ میکرد
-
سارا : در کل خوب بود
-
پگاه : سلام دکتر دکتر جان من یک ماه دارم رژیم میگیرم اما اصلا وزن کم نکردم با اینکه رعایت میکنم همینجوری ثابت مونده وزنم ! سوالی ک دارم من میخوام صورتم ژل بزنم دکتر با توجه ب رژیمم صورتم اب نمیشه در کنار تزریق ژل ب صورتم❤️
-
عاطفه : من کامل رعایت کردم اما استپ کردم نمی دانم چرا...رژیمشوک نمیشه داشت؟
-
پگاه : کف سرم شوره میزنه
-
مجید : من بعد ۱ سال مجدد رژیم گرفتم
-
سارا : یه مقداری سوزش معده گرفتم یبار هم مهمانی دعوت شدم پا رو خطی کردم ناهار زیاد خوردم
-
نسیم : من انفولانزاگرفتم نتونستم به رژیم قبلی پایندباشم چون همه ش سوپ خوردم درزژیم دوهفته قبل از۹۳به۸۹ رسیده بودم
-
زهره : سوپ دوست ندارم
-
علی : با سلام همون طور که تو سوالاتم از شما مشخصه من تو حین رژیم قبلی بیماری پوستی گرفتم از طرفی هم به شدت سرما خوردم و تخلف داشتم چون از اون دسته آدم هام که وقتی سرما میخورم فقط و فقط دوست دارم غذا بخورم و سیر نمیشم بابت اون لک هایی که روی پوستم زده بود هم دکتر پوست گفت داروهایی که حین رژیم باید مصرف میکردم رو گفت مصرف نکنم تا ببینیم شرایط پوستم چی میشه به این جهت تا جایی که ممکن بود جلوی خودم رو از جهت پر خوری گرفتم ولی یک کیلو به وزنم اضافه شده
-
لیلی : رژیم را کامل رعایت کردم حدودا ۵۰۰ گرم کم شد که قابل ثبت در سایت نبود کمی این روزها استرس دارم ، از طرفی پوستم بیشتر جوش میزنه و با خوردن خرما تشدید میشه
-
درسا : داخل هر رژیم غذایی مواد خوراکی که باعث میشه متابولیسم بدن بالاتر بره روهم بگین متشکرم.
-
درسا : سلام وقتتون بخیر . مکمل های لاغری رو درین رژیم بهم میگین لطفا
-
مریم : به نظرم روز آزاد بزارید.بعضی مهمونی ها و سفرها نمیشه رعایت کرد رژیم رو
-
مریم : در طی رژیم قبل بی حال میشدم
-
علی : من تو رژیم قبلی نسبت به قرصهایی که بهم داده بودید تمام بدنم لکه های قرمز زده که سوال مطرح کردم و عکسش رو هم براتون فرستادم الان از نظر هیکل بدنم خوبه فقط شکمم خیلی جمع نشده
-
مریم : رنگ صفحه رژیم فوق العاده بده چشم و داغون میکنه
-
علی : من چهار هفته رژیم سوپ و مایعات رو ادامه دادم ولی تازگی ها میل به خوردنم زیاد شده و اینکه قرص هام هم تقریبا آخراشه همشون
-
مرضیه : هنوز رژیم دریافت نکردم که نظری راجبش بدم
-
راحله : لطفا غذای تکراری نداشته باشه در رژیم قبلی همش فیله مرغ بود و من اصلا دوست نداشتم به خاطر همین مجبور شدم رژیمم رو رعایت نکنم
-
مهسا : درباره کسایی که عمل اسلیو کردن هم رژیم مخصوص بذارید
-
علی : با سلام من کامل تمام موارد رو موبه مو انجام میدم ولی این سری خیلی کم وزن کم کردم
-
زهره : سوپ و کدو آبپز دوست ندارم
-
الناز : پاسخگویی شما برای اصلاح رژیم تکراریم که اشتباه سایت بود، افتضاح بود !
-
علی : البته برای یبوست انجیر خشک گرفتم تو آب خیس کردم و خوردم که خیلی بهتر شدم
-
نگین : daryaft e rejim besyar sakht anjam shod va 3 hafte tool keshid chon az tarigh epaypall pardakht shode bood
-
الناز : بعضی روزا وعده های غذایی زیاد بودن و بعضی روزا کم بودن اگر متعادلتر بشن بهتره و تخلف نمیکنم
-
راحله : این رژیم دوست ندارم هر روز فیله مرغ واقعا از فیله تخم مرغ بدم اومده
-
نسیم : رژیم متوسط باعث شد که حالت افسردگی پیداکنم
-
مرجان : رژیمم عااالی بود.واقعااا ممنون انگیزه من الان صد برابر شده
-
مرجان : رژیم ها عالی بود
-
آمنه مرادی : خوب بود
-
رویا : مشکلی ندارم و 2 هفته ست که رژیم شما رو به جد شروع کردم امیدوارم تا عید به وزن دلخواهم برسم
-
رقيه : همه چی خوب بود با مشاوره که توی واتساب بودن هر وقت پیامی دادم جوابم دادن خیلی هم با خوش رویی وخوش اخلاقی در کل راضی هستم ممنونم
-
هانيه : از غذاي سفره باشه
-
زهرا : با سلام :من نهابت تلاسم را داستم ولی اثری نداشت البته رژیم 4سال قلل شما . با تشکر
-
زهره : عاااااالی
-
نرگس : عالیه من که راضی ام
-
زهرا : سایت خیلی خوبه
-
کیمیا : سلام و ممنون مثل همیشه بهترین هستید
-
ساناز : من بعد ۲ سال دوباره اومدم رژیم بگیرم
-
زهرا : خودم نتوتستم رعایت کنم رژیمتوت عالیه
-
مریم : ممنون از سایت خوب و برنامه های رژیمی عالی تون بهتر بود همراه با ارائه ی رژیم میزان کاهش وزن با اون برنامه را بیان کنید
-
زهرا : عالی بود کم کاری از خودم بود اگر رعایت میکردم بیشتر کم میکردم
-
عزت : رژیم بسیاااار عالی بود هر چند روند لاغری ام کم بود ولی راضی بودم صبح وبعداز ظهر 2ساعت ونیم تحرک داشتم وبیشتر نمی توانستم چون ماه رمضان است هر چند روزه نمیگیرم ولی در روز یک جزءیومیه که میخوندم ویک جزء هم رمضان. دوست داشتم تحرکم رو زیاد کنم ولی وقت نداشتم از آقای دکتر جواهریان عزیزو گرامی نهایت تشکر را دارم خیلی خوشحالم که وزنم پائین اومد اگر آقای دکتر به سلاح میدونند ومشکلی برای سلامتی ام پیش نمیاد . دوست دارم به وزن 50 برسم . خیلی حس خوبی دارم هرچندروند لاغری کند بوده ولی خداروشکر میکنم . داشتم دق میشدم که وزنم روز بروز بالاتر میرفت اگر کرونا نمیبود استخر ویوگا می رفتم کمک بود به روند لاغری . لاغری خیلی خوبه چاقی سخته من مرتب از خودم عکسهای مختلف میگیرم وبه محارمم ارسال میکنم وتعریف میکنند وحس خوبی برایم دست میده ازینکه مگویند مامان جون خوشتیپم ، خاله جون خوشتیپ ، عمه پجون خوشتیپ .، پخواهرجون خوشتیپ بله کلی انگیزه وانرژی میگیرم . خودم رو توآیینه می بینم دعاگوی آقای دکتر جواهریان میشوم زیادی از خودم تعریف کردم .
-
سارا : عالی بود رژیم کیوی ، خیلی دوسش دارم
-
زهرا : برنامتون عاااالی بود ممنون من هر رژیمی رو امتحان کردم نتونستم کامل رعایت کنم اما تقریبا 90 در صد رژیم رو رعایت کردم واصلا اذیت نشدم