• صفحه رژیم
ورود / عضویت
Toggle navigation Toggle navigation Toggle directory Toggle directory
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • سوالات متداول
  • ورزشی
  • افراد موفق
  • ویدئوها
  • آشپزی رژیمی
  • مقالات تغذیه
  • صفحه اصلی
  • صفحه رژیم

Home

مقالات تغذیه

غذای سالم

به جای تمرکز بر خوردن بیشتر یا کمتر برخی گروه های غذایی خاص (به عنوان مثال، پروتئین بیشتر و کربوهیدرات کمتر) روی خوردن غذای سالم تمرکز کنید و به فرآیند فرآوری مواد غذایی از زمین کشاورزی تا سر سفره یا میز غذا اهمیت دهید.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

آیا نخوردن برنج و نان باعث لاغری میشود

مصرف نان، برنج و سایر مواد نشاسته ای در برنامه غذایی روزانه همه افراد و رژیم لاغری ضروری است ولی به هیچ وجه نباید در مصرف این گروه غذایی افراط کرد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب مهم است.

اندام‌ها و بافت‌های بدن برای درست کار کردن نیاز به تغذیه‌ مناسب دارند. در غیر این‌صورت بدن بیشتر مستعد بیماری، عفونت، خستگی و عملکرد ضعیف می‌شود. از اثرات دیگر رژیم غذایی ناسالم می‌توان به دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی و سرطان اشاره کرد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

رژیم مبتلایان به زخم معده

ورم معده یک مشکل گوارشی است که در نتیجه التهاب پوشش معده ایجاد می‌شود. دلیل احساس سوختگی در قسمت مرکزی شکم یا قفسه سینه از بین رفتن لایه و اسید معده است. ورم معده درمان نشده می‌تواند منجر به زخم معده، درد و التهاب پایدار و خونریزی شود که خطر مرگ را به همراه دارد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

دلایل کندی روند کاهش وزن چیست؟

وزن انسان يكی از عوامل مهم و تعيين كننده مقدار کالری مورد نياز او است.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

علائم کم کاری تیروئید در کودکان چیست؟

اختلالات مختلفی می‌توانند در عملکرد تیروئید اثر بگذارند. به‌عنوان مثال کم‌ کاری تیروئید در صورتی ایجاد می‌شود که این هورمون به‌اندازه کافی در بدن ترشح نشود. چهار عملکرد اصلی تیروئید شامل موارد زیر است. می توانید با متخصص اطفال گفت و گو کنید .

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید

کم‌کاری تیروئيد، به حالتی گفته ‌می‌شود که بدن به اندازه‌ی کافی هورمون تیروئید تولید نمی‌کند. هورمون تیروئيد به کنترل رشد، ترمیم و سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند. درنتیجه افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید ممکن است خستگی، ریزش مو، افزایش وزن، احساس سردی، ناامیدی و نشانه‌های دیگری را تجربه کنند. ۱ تا ۲ درصد از مر...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

مزایا و معایب خام گیاه خواری

خام گیاه خواری اگرچه رژیم غذایی جدیدی محسوب نمی‌شود، اما امروزه شمار افرادی که به آن روی می‌آورند در حال افزایش است. بعضی افراد به دلایل اخلاقی و بعضی دیگر برای حفظ سلامتی خام گیاه خوار می‌شوند

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

چرا کبد چرب میگیریم؟

 یکی از بیماری های شایع کبد چرب است که با اشتباهات غذایی ایجاد می شود. وجود چربی در کبد طبیعی است ولی اگر بیش از ۱۰ درصد وزن آن چربی باشد به آن کبد چرب می گویند.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

صبج ناشتا چی بخورم لاغر بشم؟

خوردن چه چیزهایی که ناشتا باعث لاغری می شود ؟ آ

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

یک تمرین جالب که باعث شد تناسب اندام پیدا کنم

اغلب حرکات را به خاطر میزان تاثیرگذاریشان بر روی بدن می سنجیم اما هیچ وقت به جنبه ذهنی آن فکر نمی کنیم. 

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

چرا پاهای‌تان حتی با تمرینهای سخت هم فرم نمی‌گیرد؟

چرا پاهای‌تان حتی با تمرینهای سخت هم فرم نمی‌گیرد شاید شما هم این پرسش برای‌تان پیش آمده ؟ و اینکه شاید جزو آن دسته از افراد باشید که وقتی قرار است در باشگاه روی پا کار کنید به سبب نداشتن پاهایی خوش ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

نشانه هایی که می گوید ورزشتان نتیجه خوبی ندارد

 یک نوع حرکت را بارها و بارها انجام می دهید....

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

روش های برای کاهش افسردگی دوران بارداری

زنان در هنگام بارداری به افسردگی دچار می شوند و از لحاظ ذهنی با اختلالاتی مواجه می شوند که بهترین راهکار برای کنترل و بهبود افسردگی فعالیت جسمی و ورزش کردن می باشد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

مناسب ترین ورزش ها برای درمان واریس

بعضی از حرکات ورزشی خطر ابتلا به واریس را افزایش می‌دهد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

توصیه‌هایی برای ورزش در خانه

بسیاری افراد زمان کافی برای رفتن به باشگاه یا ورزش در فضای خارج از خانه ندارند. ورزش در خانه ارزان‌تر و برنامه‌ریزی برای آن راحت‌تر است.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

بيماري هایی که با ورزش درمان می شوند

ورزش، عمر را طولاني تر مي کند، باعث کاهش وزن مي شود و به تقويت قلب کمک مي کند اگرچه بهترين درمان ورزش است اما به ندرت پزشکان براي بهبود بيماري آن را توصيه مي کنند.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

چگونه قوای بدنی کودک را تقویت کنیم؟

خوشبختانه توانایی، استقامت و قدرت بدنی همه چیزهایی هستند که شما می‌توانید آن ها را در بدن خود به وجود آورید. با گذشت زمان متوجه خواهید شد که شما می‌توانید بیشتر بازی کنید و احساس خستگی نکنید.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

اگر بین تمرینات ورزشی، استراحت نداشته باشید چه اتفاقی برای بدن می افتد

اگر از افرادی هستید که خیلی سخت راضی می شوید به خودتان استراحت دهید و روزهای استراحت را نادیده می گیرید، پس خوب گوش کنید. 

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

مناسب‌ترین زمان چربی‌سوزی

کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی می‌کند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی او می‌شود، بنابرای...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

برای کم کردن اشتها چه کار کنیم

راههایی برای کم کردن اشتها

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

میوه و سبزیجات در پیشگیری از سرطان

میوه ها و سبزیجات نقش بسیار مهم در پیشگیری و درمان انواع سرطان دارند.

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

رژیم های خاص

توضیحی در مورد چند رژیم خاص

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

چند نکته در مورد نان

چند نکته در مورد نان

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

مزاج

مزاج

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

چاقی یعنی حمل کردن بار بصورت رایگان

چه قدر اضافه وزن دارید؟ چرا با خود بار حمل میکنید؟ آیا بابت این کار به شما پول میدهند؟

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

وزن مواد غذایی را چگونه اندازه گیری کنیم

وزن هر ماده غذایی را چگونه باید اندازه گیری کنیم.

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

ویتامین درمانی

بدن انسان به انواع مواد معدنی، پروتئینی، اسیدهای چرب و ویتامین نیاز دارد

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

رفع بوی بد دهان

یک روش جالب برای رفع بوی بد دهان

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

فواید شگفت انگیز ویتامین D

نقش اصلی ویتامین D حفظ تعادل سطح کلسیم و فسفر خون می‌باشد.

قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

شاه کلید موفقیت

نيروهاي مثبت خود را افزايش دهيد:از غيبت‌، تهمت‌، قضاوت نسنجيده در مورد افراد يا حوادث‌، حسادت‌، كينه‌، دروغ&zwnj...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

علائم درست نبودن مسیر زندگی

علائم درست نبودن مسیر زندگی:زمانی که در مسیر درست حرکت میکنید، به بخش‌هایی از زندگی‌تان که قبلا کمبودهایی داشته ، معنا و شفافیت...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

موفقیت و افزایش امید به زندگی

برای افزایش امید به زندگی از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم هر فردی به امیدی زنده است و در صورت قطع امید از زندگی دچار مشکلات زیادی خوا...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

شادی و کاهش وزن

شادی و کاهش وزن: همه ما در زندگی به دنبال شادی هستیم. شما دوست دارید که احساس خوبی نسبت به خود و اطرافیانتان داشته باشید و آنچه در زند...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

چگونه در تصمیمات سال جدید شکست نخوریم

اگر تصمیم گرفته اید در سال جدید تغییرات کوچکی در کارها و برنامه های روزانه تان ایجاد کنید و در آن ها با شکست مواجه نشوید نکاتی که در این ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

تقویت اراده برای لاغری؛ ۴ راهکاری که به شما قدرت می‌دهد

اغلب مردم اراده را نیروی اسرارآمیزی می‌دانند که افراد «تنبل» به اندازه‌ی کافی از آن بهره‌مند نشده‌اند. در...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

هنر شادبودن را حتی در تنهایی بیاموزیم

شاید به همه ما ثابت شده باشد که رفتار انسان های دیگر  در شرایط مختلف به هیچ وجه قابل پیش بینی نیست حتی اگر آن شخص خواهر، برادر یا قد...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

 عادتهای بدی که مانع رسیدن به موفقیت است

منظور از موفقیت بیشتر این نیست که بیشتر و سخت تر کار کنید، بلکه به این معنی است که هوشمندانه تر و با برنامه ریزی بهتر کارهای خود را به ان...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

دلایل غیر موجه که مانع کاهش وزن می شوند

شما احتمالا صد عذر و بهانه دارید که ثابت کند الان وقت مناسبی برای کاهش وزن نیست، درست است؟ در اینجا سعی میکنیم راهکار مقابله با بعضی از ع...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

دقایق اول روز ،زمان جادویی افراد موفق

اگر شما در آشپزخانه ی آنتونی بوردین آشپز معروف و مورد تحسین لس هالس پر فروش ترین نویسنده و شخصیت معروف تلوزیونی کار کنید جرات نمیکنید حتی...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

نسکافه رژیمی

نسکافه رژیمی: این دستور نوشیدنی مناسب برای کسانی است که رژیم لاغری دارند.    

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

سوپ مرغ و سیب زمینی

دستور تهیه سوپ خاص و متفاوت سیب زمینی و مرغ را اینجا بخوانید...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

سمبوسه مرغ و سبزیجات

سمبوسه مرغ و سبزیجات غذایی است که باید برایش کمی ذوق و زمان به خرج دهید. نام غذا نشان می دهد که بسیار سالم است، مخصوصا اگر سعی کنید سبزیج...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

دستور پخت سوپ قارچ و سیر

دستور پخت سوپ قارچ و سیر خامه ای علاوه بر طعم بسیار خوب، کالری کمی نیز دارد و خیلی ساده چنین سوپی را وارد برنامه غذایی خود می کنید. بافت،...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

طرز تهیه دلمه گوجه فرنگی

انواع دلمه ها غذای های مناسب فصل بهار و تابستون هستن و خیلی راحت میشه برای ماه رمضان سفره های افطاری و شام رو باهاشون زیبا تر و رنگین تر ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

خوراک مرغ، عدس و ماست

وقتی مواد مغذی موجود در هر غذا را بدانیم می توانیم ترکیبات فوق العاده ای بسازیم.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

دستور پخت پلو مرغ کاری فوری یک غذای معروف هندی

دستور پخت پلو مرغ کاری را با استفاده از لبنیاتی مانند ماست , خامه پرچرب همچنین از سبزیجاتی مانند پیاز , گوجه فرنگی و گشنیز استفاده می شود.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

استویا بهترین شیرین کننده جایگزین شکر

پودر استویا  (Stevia) ماده ی شیرین كننده ی استویا كه به استویوزید معروف است, كالری زا نیست و در سیستم گوارش جذب نمی شود. این ماده ت...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

پاستا به همراه اسفناج و گوجه فرنگی

پاستا یکی از غذاهای بسیار محبوب است اما بسیاری فکر می کنند چون رژیم گرفته اند دیگر نباید سمت غذاهایی مانند آن بروند.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

طرز تهیه کوکو بلغورگندم

کوکوها همانطور که همه می دانیم خیلی متنوع هستند و وجه مشترکشان استفاده از تخم مرغ در تمام مدلها است.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقدار وزن کم شده تا کنون (کیلوگرم)

0

تعداد نفراتی که به ما اعتماد کرده اند

0

آخرین رژیم های دریافتی
  • gamboo1234
    رژیم راحت
  • hani1374
    رژیم متوسط
  • ehteram401
    رژیم سخت
  • fatemeh1_z
    رژیم متوسط
  • blueone
    رژیم سخت
  • dowlat55
    رژیم متوسط
  • ftr
    گوشت قرمز
  • amasy
    رژیم متوسط
  • mobinahedari
    رژیم متوسط
  • vatankhah
    رژیم سخت
  • negar00
    سالاد 30 درصد
  • kpasha
    رژیم راحت
  • parwane
    رژیم راحت
  • maryamkahali
    رژیم متوسط
  • shohreh62
    رژیم سخت
  • saharazizi
    رژیم سخت
  • zeinabfaraji
    رژیم سخت
  • nikiiiiii
    رژیم سخت
  • afsanehroohi
    31
  • ezzatkh
    رژیم راحت
  • mohammadkh
    رژیم راحت
  • maarzi
    رژیم سخت
  • 0110468112
    رژیم متوسط
  • irandokht
    رژیم ماه رمضان
  • fatemezahraa
    رژیم شوک
  • minaforozan
    رژیم متوسط
  • niushamoghimi
    رژیم سوپ قارچ
  • fatane_y
    رژیم متوسط
  • farjan
    رژیم مرغ
  • akbarheydari
    رژیم ماهی
  • zahraalizadeh
    33
  • hosna90
    رژیم متوسط
  • 0453620779
    سالاد 30 درصد
  • mobinanazari
    رژیم متوسط
  • mmoona
    رژیم سخت
  • azimch25
    رژیم متوسط
  • yahyapour72
    33
  • mahsa77
    رژیم سوپ قارچ
  • sepidekhanom
    رژیم سخت
  • shiva1364
    رژیم سخت
  • hosseinjamali
    رژیم سخت
  • fatemeh1_z
    رژیم متوسط
  • pasha1212
    رژیم متوسط
  • sarakh99
    رژیم متوسط
  • haaaaale
    رژیم سخت
  • mool
    رژیم ماهی
  • rezaabdii
    رژیم متوسط
  • zarrinmo
    رژیم متوسط
  • morteza1377
    رژیم سخت
  • maryamkahali
    رژیم مرغ
آخرین نظرات کاربران
  • مرجان : رژیمم عااالی بود.واقعااا ممنون انگیزه من الان صد برابر شده
  • مرجان : رژیم ها عالی بود
  • آمنه مرادی : خوب بود
  • رویا : مشکلی ندارم و 2 هفته ست که رژیم شما رو به جد شروع کردم امیدوارم تا عید به وزن دلخواهم برسم
  • رقيه : همه چی خوب بود با مشاوره که توی واتساب بودن هر وقت پیامی دادم جوابم دادن خیلی هم با خوش رویی وخوش اخلاقی در کل راضی هستم ممنونم
  • هانيه : از غذاي سفره باشه
  • زهرا : با سلام :من نهابت تلاسم را داستم ولی اثری نداشت البته رژیم 4سال قلل شما . با تشکر
  • زهره : عاااااالی
  • نرگس : عالیه من که راضی ام
  • زهرا : سایت خیلی خوبه
  • کیمیا : سلام و ممنون مثل همیشه بهترین هستید
  • ساناز : من بعد ۲ سال دوباره اومدم رژیم بگیرم
  • زهرا : خودم نتوتستم رعایت کنم رژیمتوت عالیه
  • مریم : ممنون از سایت خوب و برنامه های رژیمی عالی تون بهتر بود همراه با ارائه ی رژیم میزان کاهش وزن با اون برنامه را بیان کنید
  • زهرا : عالی بود کم کاری از خودم بود اگر رعایت میکردم بیشتر کم میکردم
  • عزت : رژیم بسیاااار عالی بود هر چند روند لاغری ام کم بود ولی راضی بودم صبح وبعداز ظهر 2ساعت ونیم تحرک داشتم وبیشتر نمی توانستم چون ماه رمضان است هر چند روزه نمیگیرم ولی در روز یک جزءیومیه که میخوندم ویک جزء هم رمضان. دوست داشتم تحرکم رو زیاد کنم ولی وقت نداشتم از آقای دکتر جواهریان عزیزو گرامی نهایت تشکر را دارم خیلی خوشحالم که وزنم پائین اومد اگر آقای دکتر به سلاح میدونند ومشکلی برای سلامتی ام پیش نمیاد . دوست دارم به وزن 50 برسم . خیلی حس خوبی دارم هرچندروند لاغری کند بوده ولی خداروشکر میکنم . داشتم دق میشدم که وزنم روز بروز بالاتر میرفت اگر کرونا نمیبود استخر ویوگا می رفتم کمک بود به روند لاغری . لاغری خیلی خوبه چاقی سخته من مرتب از خودم عکسهای مختلف میگیرم وبه محارمم ارسال میکنم وتعریف میکنند وحس خوبی برایم دست میده ازینکه مگویند مامان جون خوشتیپم ، خاله جون خوشتیپ ، عمه پجون خوشتیپ .، پخواهرجون خوشتیپ بله کلی انگیزه وانرژی میگیرم . خودم رو توآیینه می بینم دعاگوی آقای دکتر جواهریان میشوم زیادی از خودم تعریف کردم .
  • سارا : عالی بود رژیم کیوی ، خیلی دوسش دارم
  • زهرا : برنامتون عاااالی بود ممنون من هر رژیمی رو امتحان کردم نتونستم کامل رعایت کنم اما تقریبا 90 در صد رژیم رو رعایت کردم واصلا اذیت نشدم
  • فاطمه : از شما و همراهیتون خیلی متشکرم
  • پریوش : از نطر رسیدگی وبررسی وپیگیری عالی می باشد
  • علی اصغر : متشکرم..
  • افسانه : من خيلي راضي هستم از شما و پرسنلتون، اميدوارم وقتي به وزن ايده آلم رسيدم بتونم بيام مطبتون و حضوري تشكر كنم از همتون
  • هدی : رژیم شوک هم به لیست رژیم انلاین اضافه شود
  • فاطمه : متشکرم
  • ترمه : شما عالی
  • حامد : ن سپاس کار شما درسته کرونا نزاشت ولی از فردا اوکی اوکی
  • خدیجه : همه عالی بود ممنون
  • مهدی : وظیفه خودم می دانم که از زحمات و سعه صدر پشتیبان محترم سرکار خانم طهماسبی کمال تشکر و قدر دانی را داشته باشم
  • لیلا : عالی
  • مرسده : میخوام زود لاغر شم
  • طیبه : سپاسگذارم . اگر امکان داره غذاهای جایگزین هم اعلام کنید. من مرغ و ماهی و برنج اصلا مصرف نمیکنم . خودم متوجه میشم که گاهی اوقات نیاز به شیرینی خوردن دارم برای رفعش هم یک قاشق غذاخوری نوشابه میخورم. اونم هفته ایی یه بار. یا گوشت اصلا نمیخورم
  • سودابه : بسیار عالی
  • سهیلا : به نظرم سایت وپشتیبانی عالیه فعلا پیشنهادی ندارم
  • زهرا : از آقای دکتر سپاس گذارم که واقعا به من انگیزه میده.ممنونم.
  • سمیرا : سلام اول تشکر کنم چون واقعا به راحتی هر هفته یک کیلو کم میکنم اما مدتی کلا بی خیال رژیم شده بودم پیشنهادم اینه غذاهای متنوع تری بذارید توی رزیم البته الان هم خوبه لطفا برای تنظیم هورمون ا هم بفرمایید چه غذاهایی خوبه مرسی که هستید
  • حمیده : سلام .من نزدیک به دوره های پریودی هستم نمیدونم وزنم بخاطر همین اینطوریه؟؟ لطفا رژیم سخت بدین تا عید چیزی نمونده
  • سودابه : عالی بسیار خوب
  • سارا : دکتر شما خیلی عالی هستین من بی اراده ام واسه صدمین بار دارم رژیم میگیرم ولی پشتکارم خوبه
  • حمیده : سلام.بازم ممنون از سایت عالیتون .دوست دارم سریع تر لاغرشم .میشه ورزش هم بهم پیشنهادبدید مرسی
  • راضيه : سلام خسته نباشيد من تا الان سه تا رژيم از سايت شما گرفتم دقت كه كردم ديدم بيشتر غذاهايي در رژيم هست غذاهايي باطبع سرده اگه يكم از اين غذاها كمتر بشه خيلي خوبه بازم ممنون بابت زحماتتون
  • ندا : رژيم قبليم اصلا خوب نبود همش ناهار و شام مرغ داشت دل آدمو ميزد تنوع غذا بيستر باشه اميد وارم رژيم جديد تنوع داشته باشه
  • فریده : چون چربی من بالابود بعضی از غذاها را نمیتونستم بخورم(سالاد الویه و تخم مرغ)
  • فهيمه : اصلا مثل قبل پي گيري براي دادن دارو يا مشكلاتي كه اعلام مي كنيم وجود نداره. من اصلا نمي دونم اين سىوالها براي چي پرسيده مي شن
  • زهرا : از آقای دکتر ممنونم.من واقعا اراده گرفتم.امیدوارم که بتونم ادامه بدم.
  • ختن سادات : همه ی حوزه های حمایتی،همچون همیشه عالی س ت..
  • مریم : پیامک های انگیزشی صبحگاهی بسیار موثر است! تعداد پیامک هاتون بسیار کم شده است.
  • شیدا : جایگزین واسه روغن زیتون و کشمش و تخم مرغ آبپز بزارین ...
  • زهرا : سلام.من هیچ سوالی ندارم.رژیمهاتون خیلی خوبه فقط من ارادم کمه.امیدوارم بتونم درست رژیم و رعایت کنم.
  • مائده : ازسایت خوبتون ممنونم لطفا رژیم هارو متناسب بافصل و شرایط اقتصادی قرار دهید.ممنون
  • عسل : اصلا غذاهاشو دوس نداشتم یه مدت که گرفتم دلسرد شدم به ادامه این رژیم ونتونستم ادامه بدم
جامعترین سایت دریافت رژیم

یعنی تغییر.Rejim.ir

سایت Rejim.ir  بتدریج لایف استایل یا سبک زندگی شما را کاملاْ دگرگون میکند.

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

اهداف rejim.ir

هدف از سایت Rejim.ir  این است که افراد به طورکامل از تغذیه آگاه باشند  و به کاهش وزن دست یابند. سایت Rejim.ir  شامل مشاوره‌های اختصاصی و فردی برای آموزش سبک زندگی سالم و تغذیه ص...

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

شما باید عوض شوید

برای تغییر وزنتان باید عوض شوید. زندگی تان باید عوض شود! در غیر این صورت تغییر وزنتان پایدار نخواهد بود. Rejim.ir شما را تغییر میدهد!  

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

BMI و محاسبه Rejim.ir

سایت جامع Rejim .ir  دارای قابلیت محاسبه اندازه شاخص توده بدنی یا BMI  سنجشی برای مقایسه وزن و قد یک فرد می باشد که یکی از معتبر ترین مقیاس های برای اندازه گیری احتمال اضافه یا کمبود وزن ...

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

رژیم های پرسالاد

سالاد با  مواد تشکیل دهنده‌ی مناسب می‌تواند یک راه دریافت کننده برای تمام مواد مغذی مورد نیاز شما، و در عین حال کمکی به کاهش وزن شما باشد. سالاد هایی که از مواد مناسب تهیه شده باشد ب...

ادامه
قبلی 12345 بعدی
اخبار Rejim.ir

کسب مقام اول جشنواره وب ایران

Rejim.ir  به عنوان وب‌سایت برتر بخش « تغذیه » در هشتمین  جشنواره وب ایران انتخاب شد. 

ادامه
قبلی 1 بعدی
رژیم اطفال

  • شش غذای مفید اطفال
  • پیشنهاد رژیم کودکان
  • تغذیه در رشد قدی
  • عادات غذایی مناسب اطفال
  • میان وعده مناسب اطفال
  • صبحانه ای مفید برای کودکان
  • غذاهای مفید اطفال
رژیم و افزایش وزن

  • نوشیدنی‌ های چاق کننده
  • هشت خوراکی چاق کننده
  • عادت های چاق کننده
  • لطفا چاق شوید!
  • نکات طلایی افزایش وزن
  • راهکارهای افزایش وزن
  • خوراکی باورنکردنی برای لاغرها
رژیم های خاص

  • فلفل و خواص آن
  • آشنایی با گریپ فروت
  • گلابی شاه میوه سلامتی
  • پرتقال میوه سلامتی
  • سیب درمانی
  • کنترل وزن با سالاد
  • تناسب اندام با کیوی
رژیم های معمولی

  • تعادل در مصرف مواد غذایی
  • تغذیه در سلامت و تندرستی
  • خوراکی های حیات بخش
  • رژیم غذایی صحیح
  • توصیه های مفید رژیم غذائی
  • تندرستی با هرم غذایی
  • اهمیت تغذیه سالم
رژیم و لاغری

  • 29 روش طبیعی برای کاهش وزن
  • دشمنان تناسب اندام
  • کاهش وزن به طور سالم
  • رژيم غذايي و كاهش وزن
  • نوشیدنی های لاغری
  • تکنیک های لاغری
  • نکات طلایی کاهش وزن
  • معجزه گرهای لاغری

لینک دوستان

راستینهبه سایت ایرانانجمن گیاه خواران ایران

میخواهم چاق شوم

چرا باید چاق شوم؟نه چاقی نه لاغری، تعادلعوارض لاغریراه صحیح چاقی

میخواهم لاغر شوم

چرا باید لاغر شوم؟وزن ایده آل چیست؟عوارض چاقیراه صحیح لاغری

اهداف Rejim.ir

تغییر سبک زندگی شماسلامتی روح و جسم شماتغییر وزن پایدار و ماندگارآموزش درست خوردن