• صفحه رژیم
ورود / عضویت
Toggle navigation Toggle navigation Toggle directory Toggle directory
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • سوالات متداول
  • ورزشی
  • افراد موفق
  • ویدئوها
  • آشپزی رژیمی
  • مقالات تغذیه
  • صفحه اصلی
  • صفحه رژیم

Home

مقالات تغذیه

سلامت روان در دوران کرونا

قرنطینه طولانی مدت، خانه نشینی‌ها و تعطیل بودن مکان‌های تفریحی باعث شده بسیاری از افراد احساس افسردگی داشته باشند.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

تغذیه سالم انسان چیست؟

تغذیه سالم انسان است: شادی ها، چالش ها و 3 کاری که می توانید انجام دهید

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

مضرات کاهش وزن سریع

در شروع رژیم بدن سعی می کند از ذخایر ویتامین واملاحی که دارد استفاده کند ، ولی بعد از یک ماه از شروع رژیم غذایی منابع وامبارهای ویتامین موجود در بدن ته می کشد. شاید بگوئید ما به او ویتامین ومواد معدنی بصورت قرص یا کپسول تجویز می کنیم که کمبود را جبران کند ،

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

خواص انگور سیاه

انگور میوه ای بهشتی است که سرشار از ویتامین است و خواص زیادی دارد اما زیاده روی در مصرف انگور بیماری هایی را به دنبال دارد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

چطور با سیر لاغر شویم؟

سیر ماده اسرارآمیز درون خود خواص فراوانی را جای داده است که شاید یکی از آن‌ها کمک به کاهش وزن و لاغری باشد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

ارتباط 6 بیماری با ترک پاشنه پا

برخی بیماری ها در ایجاد ترک کف پا تاثیرگذار هستند. با درمان آنها می توانید این عارضه را درمان کنید. از جمله این عارضه ها می توانیم به پسوریازیس، وزن بالا، کم آبی بدن، مشکلات پوستی و دیابت اشاره کنیم.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

راهکارهای داشتن قلب سالم با تغذیه سالم

تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی یعنی گروه نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، میوه‌ها و سبزی‌ها معرفی می‌شوند.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

بهترین غذاها برای درمان نقرس

تغییرات رژیم غذایی و حفظ برنامه رژیم غذایی نقرس نیز می‌تواند بخش مهمی در برنامه درمانی این بیماران به حساب بیاید. در یک مطالعه دانشگاه بوستون بر روی بیش از ۶۰۰ فرد مبتلا به نقرس، افرادی که تحت مصرف رژیم غذایی با پورین بالا بودند، در مقایسه با افراد مصرف‌کننده رژیم‌های کم پورینی، حدود ۵ برابر احتمال حمله بیشتری داشتند.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

مواد غذایی که باعث رفلکس اسید معده می‌شود

بیماری است که در آن شیره معده حاوی اسید از معده به مری( لوله مری یا بلع) بر می گردد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

چربی قهوه‌ ای بدن چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟

چربی قهوه‌ ای یا نام دیگر آن، بافت چربی قهوه‌ ای، به حفظ دمای بدن در زمانی کمک می‌کند که بیش از اندازه سردتان می‌شود. این همان چربی است که خرس‌ها هنگام خواب زمستانی، برای گرم ماندن، از آن استفاده می‌کنند.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

اگر بین تمرینات ورزشی، استراحت نداشته باشید چه اتفاقی برای بدن می افتد

اگر از افرادی هستید که خیلی سخت راضی می شوید به خودتان استراحت دهید و روزهای استراحت را نادیده می گیرید، پس خوب گوش کنید. 

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

فواید دویدن برای کاهش وزن 

فرمول اصلی کاهش وزن سوزاندن و مصرف مقدار کالری بیشتر از کالری دریافتی است که به بدن رسیده است.اگر قصد کم کردن وزن خود را دارید، دویدن گامی بزرگ برای رسیدن به وزن ایده آلتان است، با دویدن شما می توانید سرعت فعالیت های ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

تاثیرات ایروبیک بر بدن

تمرینات ایروبیک یا هوازی از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زمانی خاص بالا می برد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

بيماري هایی که با ورزش درمان می شوند

ورزش، عمر را طولاني تر مي کند، باعث کاهش وزن مي شود و به تقويت قلب کمک مي کند اگرچه بهترين درمان ورزش است اما به ندرت پزشکان براي بهبود بيماري آن را توصيه مي کنند.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

تردمیل بخریم یا نخریم؟

 تردمیل وسیلۀ خوبی است، با شبیه‌سازی درست و اصولیِ دویدن و پیاده‌روی به مفاصل‌تان فشار وارد نمی‌کند، در همۀ فصول و باوجود باران و برف هم می‌توانید در منزل از آن استفاده کنید، به‌جای ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

تمرینات سرد کردن بدن در ۵ دقیقه

آیا بعد از ورزش، باید تمرینات مخصوصی انجام داد؟ بله، باید به تمرینات سرد کردن بدن بپردازیم. 

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

ورزشی هایی برای مبارزه با ام اس

ورزش یوگا که ترکیبی از نفس کشیدن و حرکات آرام کششی است، می تواند بدن را آرام کند

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

چرا تثبیت وزن دشوارتر از کاهش وزن است؟

کاهش وزن می تواند مسیری طولانی و پر از دست انداز باشد و فرد با مسائلی مانند هوس های غذایی، نوسانات هورمونی و فاکتورهای بسیار دیگری دست و پنجه نرم کند که هدفش را طولانی و گاهی نیز دشوار جلوه دهد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

تاثیر کافئین بر تمرینها

در پژوهشی تاثیر کافئین بر تمرینها بر روی یک فرد مورد بررسی قرار گرفت. در این تحقیق او به‌مدت ۳۰ روز پیش از تمرین، کافئین مصرف کرد و نتیجه را به این‌صورت توضیح داد:

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

شنا ورزشی برای تناسب اندام

شنا ورزشی برای تناسب اندام: یکی از مهمترین روش جهت کاهش وزن و تناسب اندام ، داشتن فعالیت بدنی در کنار رزیم غذایی اصولی و صحیح می باشد. یک از بهترین ورزش جهت کاهش وزن شنا می باشد. سرعت و مسافت دو نکته قابل ذکر در ورزش...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

پیاده روی

پیاده روی

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

نحوه مصرف چای و شیرین کننده ها

 چای و شیرین کننده ها 

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

آب خوردن صحیح

صحیح آب بنوشیم.

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

در بین رژیم خود را وزن نکنید

در بین رژیم خود را وزن نکنید.

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

آشنایی با اصول تغذیه

داشتن یک رژیم متعادل با انواع و اقسام غذاها، بسیار مهم می باشد، چرا که این رژیم بر روی سلامتی بدن اثر مثبتی...

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

چند نکته در مورد نان

چند نکته در مورد نان

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

مضرات نوشابه

نوشابه یکی ازمضر ترین مواد غذایی شناخته شده است.

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

روغن ها

روغن ها

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

کم خوری نکنید

کم خوری نکنید

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

ویتامین درمانی

بدن انسان به انواع مواد معدنی، پروتئینی، اسیدهای چرب و ویتامین نیاز دارد

قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

فرق افراد موفق با افراد نا موفق

افراد موفق با افراد نا موفق چه فرقی دارند؟ شما جزء کدام گروه هستید؟ تمایل دارید جزء کدام گروه باشید؟ تفاوت افراد موفق و ناموفق این است...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

علائم درست نبودن مسیر زندگی

علائم درست نبودن مسیر زندگی:زمانی که در مسیر درست حرکت میکنید، به بخش‌هایی از زندگی‌تان که قبلا کمبودهایی داشته ، معنا و شفافیت...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

هنر شادبودن را حتی در تنهایی بیاموزیم

شاید به همه ما ثابت شده باشد که رفتار انسان های دیگر  در شرایط مختلف به هیچ وجه قابل پیش بینی نیست حتی اگر آن شخص خواهر، برادر یا قد...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

بهترین روش های ایجاد امنیت شغلی برای خود

یکی از مهم ترین و اساسی ترین ملاک ها در انتخاب شغل و کار امنیت شغلی آن کار است. برای این که شما بتوانید امنیت شغلی خود را تامین کنید و ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

روشهای کاهش وزن که انگیزه شما را بالا میبرد

افرادی که دچار اضافه وزن هستند، اغلب آرزوی دیدن وزن ایده آل خود را بر روی ترازو دارند. اما می دانید که که کاهش وزن و تثبیت آن کار بسیار س...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است

شاد بودن نه تنها به این معنی است که احساس رضایت می‌کنید یا خوشبین هستید، بلکه بنابر تحقیقات انجام شده، شاد بودن روی سلامت عمومی شما ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

موفقیت و افزایش امید به زندگی

برای افزایش امید به زندگی از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم هر فردی به امیدی زنده است و در صورت قطع امید از زندگی دچار مشکلات زیادی خوا...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

قوانین شاد بودن را بدانید

قانون کلی برای شاد بودن:نقطه ضعف خود را بشناسید. روی نقاط قوت خود متمرکز کنید. عصبانیت، نگرانی، احساس گناه را دور بریزید و بعد بخوابید. م...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

 عادتهای بدی که مانع رسیدن به موفقیت است

منظور از موفقیت بیشتر این نیست که بیشتر و سخت تر کار کنید، بلکه به این معنی است که هوشمندانه تر و با برنامه ریزی بهتر کارهای خود را به ان...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

سندروم ایمپاستر: خودویرانگری افراد موفق

آیا همانقدر که دیگران شما را باهوش و با استعداد و موفق تصور می کنند خود را باهوش می دانید؟ اگر پاسختان منفی است احتمالا به سندرم ایمپاستر...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

سوپ مرغ و سیب زمینی

دستور تهیه سوپ خاص و متفاوت سیب زمینی و مرغ را اینجا بخوانید...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

پودینگ شکلات نعنا

یکی از بزرگترین اشتباهاتی که هنگام کاهش وزن انجام می دهیم این است که فکر می کنیم باید قید بیشتر غذاهای مورد علاقه خود را بزنیم. این یک اش...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

فریتاتا صبحانه ای که حتما باید امتحان کنید

صبح خود را با یک صبحانه پرانرژی و سالم شروع کنید: تخم مرغ، پروتئین مورد نیازتان را تامین می کند و سبزیجات نیز طعمی فوق العاده به غذایتان ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

سوپ گازپاچو با فلفل دلمه ای

این سوپ مخصوص فصل بهار و تابستان است با تمام وجود هم این را فریاد می زند: رنگ درخشان، طعم با طراوتی که دارد و دمای پایینش. این سوپ خوشمزه...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

طرز تهیه کوکو بلغورگندم

کوکوها همانطور که همه می دانیم خیلی متنوع هستند و وجه مشترکشان استفاده از تخم مرغ در تمام مدلها است.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

خورش انار

مواد مورد نیاز برای 4 نفر

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

فلفل دلمه ای شکم پر

در این دستور پخت با برنج و گوشت، شکم فلفل دلمه ها را پر خواهیم کرد. با این کار سبزیجات را در کنار طعم های فوق العاده ای میل خواهید کرد. س...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

کوکتل استوایی

آب انبه سه پیمانه آب آناناس سه پیمانه آب لیموی تازه یک پیمانه آب میوه ها را همراه با یخ داخل مخلوط کن بریزید و میکس کنید. داخل لیوان...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

آموزش طرز تهیه عدسی برای صبحانه

عدسی یکی آش های خوشمزه ایرانی است که بیشتر برای صبحانه آماده و سرو می شود.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

دستور تهیه املت به سبک قهوه خانه ها

املت از جمله غذاهایی راحت اما بسیار خوشمزه می باشد که شاید بیشتر افراد مجرد این غذا را از وعده های دوست داشتنی خود بدانند.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقدار وزن کم شده تا کنون (کیلوگرم)

0

تعداد نفراتی که به ما اعتماد کرده اند

0

آخرین رژیم های دریافتی
  • niyayeshnessabian
    رژیم راحت
  • nasimrouhi
    رژیم راحت
  • khofashniki
    رژیم متوسط
  • fatemehhaidari
    31
  • narjesfarahzadi
    رژیم متوسط
  • sepidekhanom
    رژیم سخت
  • amirahmadi
    رژیم متوسط
  • fateme773
    رژیم متوسط
  • golsa1394
    رژیم متوسط
  • hani_em
    رژیم آفلاین
  • mortezab
    سالاد 50 درصد
  • aa8997
    گوشت قرمز
  • shadi1610
    رژیم کیوی
  • aa8997
    رژیم سخت
  • iliyabaladi
    رژیم راحت
  • shirinmafakheri
    رژیم راحت
  • faridparish
    رژیم سخت
  • kpasha
    رژیم مرغ
  • elhammehrabani
    رژیم متوسط
  • taromi1358
    رژیم متوسط
  • elhamnajimi
    رژیم سخت
  • ghods
    رژیم مرغ
  • mozhgan123
    رژیم متوسط
  • 50140
    رژیم سخت
  • milad2911
    رژیم راحت
  • marzzzi
    رژیم راحت
  • khofashniki
    رژیم متوسط
  • nikk
    رژیم راحت
  • helyash
    گوشت قرمز
  • mrshamekh
    رژیم متوسط
  • zahraalizadeh
    رژیم پرتقال
  • sadeghsaghafee
    رژیم سخت
  • jonquilkingrose
    34
  • s_zeinalipoor
    31
  • saram3718
    رژیم متوسط
  • maryambjt68
    رژیم متوسط
  • aa8997
    رژیم مرغ
  • zahra7070
    رژیم متوسط
  • manouchehri72
    رژیم متوسط
  • masoomeh60
    رژیم متوسط
  • shamimsalehi91
    رژیم سخت
  • somaye1376
    رژیم متوسط
  • greenlife
    گوشت قرمز
  • nikki1378
    رژیم متوسط
  • sasamisan
    رژیم سخت
  • thisiskianaw
    رژیم متوسط
  • simin_adhami
    رژیم سخت
  • amir_gh
    رژیم متوسط
  • mortezab
    رژیم متوسط
  • overzlfun9999
    رژیم سخت
آخرین نظرات کاربران
  • مرجان : رژیمم عااالی بود.واقعااا ممنون انگیزه من الان صد برابر شده
  • مرجان : رژیم ها عالی بود
  • آمنه مرادی : خوب بود
  • رویا : مشکلی ندارم و 2 هفته ست که رژیم شما رو به جد شروع کردم امیدوارم تا عید به وزن دلخواهم برسم
  • رقيه : همه چی خوب بود با مشاوره که توی واتساب بودن هر وقت پیامی دادم جوابم دادن خیلی هم با خوش رویی وخوش اخلاقی در کل راضی هستم ممنونم
  • هانيه : از غذاي سفره باشه
  • زهرا : با سلام :من نهابت تلاسم را داستم ولی اثری نداشت البته رژیم 4سال قلل شما . با تشکر
  • زهره : عاااااالی
  • نرگس : عالیه من که راضی ام
  • زهرا : سایت خیلی خوبه
  • کیمیا : سلام و ممنون مثل همیشه بهترین هستید
  • ساناز : من بعد ۲ سال دوباره اومدم رژیم بگیرم
  • زهرا : خودم نتوتستم رعایت کنم رژیمتوت عالیه
  • مریم : ممنون از سایت خوب و برنامه های رژیمی عالی تون بهتر بود همراه با ارائه ی رژیم میزان کاهش وزن با اون برنامه را بیان کنید
  • زهرا : عالی بود کم کاری از خودم بود اگر رعایت میکردم بیشتر کم میکردم
  • عزت : رژیم بسیاااار عالی بود هر چند روند لاغری ام کم بود ولی راضی بودم صبح وبعداز ظهر 2ساعت ونیم تحرک داشتم وبیشتر نمی توانستم چون ماه رمضان است هر چند روزه نمیگیرم ولی در روز یک جزءیومیه که میخوندم ویک جزء هم رمضان. دوست داشتم تحرکم رو زیاد کنم ولی وقت نداشتم از آقای دکتر جواهریان عزیزو گرامی نهایت تشکر را دارم خیلی خوشحالم که وزنم پائین اومد اگر آقای دکتر به سلاح میدونند ومشکلی برای سلامتی ام پیش نمیاد . دوست دارم به وزن 50 برسم . خیلی حس خوبی دارم هرچندروند لاغری کند بوده ولی خداروشکر میکنم . داشتم دق میشدم که وزنم روز بروز بالاتر میرفت اگر کرونا نمیبود استخر ویوگا می رفتم کمک بود به روند لاغری . لاغری خیلی خوبه چاقی سخته من مرتب از خودم عکسهای مختلف میگیرم وبه محارمم ارسال میکنم وتعریف میکنند وحس خوبی برایم دست میده ازینکه مگویند مامان جون خوشتیپم ، خاله جون خوشتیپ ، عمه پجون خوشتیپ .، پخواهرجون خوشتیپ بله کلی انگیزه وانرژی میگیرم . خودم رو توآیینه می بینم دعاگوی آقای دکتر جواهریان میشوم زیادی از خودم تعریف کردم .
  • سارا : عالی بود رژیم کیوی ، خیلی دوسش دارم
  • زهرا : برنامتون عاااالی بود ممنون من هر رژیمی رو امتحان کردم نتونستم کامل رعایت کنم اما تقریبا 90 در صد رژیم رو رعایت کردم واصلا اذیت نشدم
  • فاطمه : از شما و همراهیتون خیلی متشکرم
  • پریوش : از نطر رسیدگی وبررسی وپیگیری عالی می باشد
  • علی اصغر : متشکرم..
  • افسانه : من خيلي راضي هستم از شما و پرسنلتون، اميدوارم وقتي به وزن ايده آلم رسيدم بتونم بيام مطبتون و حضوري تشكر كنم از همتون
  • هدی : رژیم شوک هم به لیست رژیم انلاین اضافه شود
  • فاطمه : متشکرم
  • ترمه : شما عالی
  • حامد : ن سپاس کار شما درسته کرونا نزاشت ولی از فردا اوکی اوکی
  • خدیجه : همه عالی بود ممنون
  • مهدی : وظیفه خودم می دانم که از زحمات و سعه صدر پشتیبان محترم سرکار خانم طهماسبی کمال تشکر و قدر دانی را داشته باشم
  • لیلا : عالی
  • مرسده : میخوام زود لاغر شم
  • طیبه : سپاسگذارم . اگر امکان داره غذاهای جایگزین هم اعلام کنید. من مرغ و ماهی و برنج اصلا مصرف نمیکنم . خودم متوجه میشم که گاهی اوقات نیاز به شیرینی خوردن دارم برای رفعش هم یک قاشق غذاخوری نوشابه میخورم. اونم هفته ایی یه بار. یا گوشت اصلا نمیخورم
  • سودابه : بسیار عالی
  • سهیلا : به نظرم سایت وپشتیبانی عالیه فعلا پیشنهادی ندارم
  • زهرا : از آقای دکتر سپاس گذارم که واقعا به من انگیزه میده.ممنونم.
  • سمیرا : سلام اول تشکر کنم چون واقعا به راحتی هر هفته یک کیلو کم میکنم اما مدتی کلا بی خیال رژیم شده بودم پیشنهادم اینه غذاهای متنوع تری بذارید توی رزیم البته الان هم خوبه لطفا برای تنظیم هورمون ا هم بفرمایید چه غذاهایی خوبه مرسی که هستید
  • حمیده : سلام .من نزدیک به دوره های پریودی هستم نمیدونم وزنم بخاطر همین اینطوریه؟؟ لطفا رژیم سخت بدین تا عید چیزی نمونده
  • سودابه : عالی بسیار خوب
  • سارا : دکتر شما خیلی عالی هستین من بی اراده ام واسه صدمین بار دارم رژیم میگیرم ولی پشتکارم خوبه
  • حمیده : سلام.بازم ممنون از سایت عالیتون .دوست دارم سریع تر لاغرشم .میشه ورزش هم بهم پیشنهادبدید مرسی
  • راضيه : سلام خسته نباشيد من تا الان سه تا رژيم از سايت شما گرفتم دقت كه كردم ديدم بيشتر غذاهايي در رژيم هست غذاهايي باطبع سرده اگه يكم از اين غذاها كمتر بشه خيلي خوبه بازم ممنون بابت زحماتتون
  • ندا : رژيم قبليم اصلا خوب نبود همش ناهار و شام مرغ داشت دل آدمو ميزد تنوع غذا بيستر باشه اميد وارم رژيم جديد تنوع داشته باشه
  • فریده : چون چربی من بالابود بعضی از غذاها را نمیتونستم بخورم(سالاد الویه و تخم مرغ)
  • فهيمه : اصلا مثل قبل پي گيري براي دادن دارو يا مشكلاتي كه اعلام مي كنيم وجود نداره. من اصلا نمي دونم اين سىوالها براي چي پرسيده مي شن
  • زهرا : از آقای دکتر ممنونم.من واقعا اراده گرفتم.امیدوارم که بتونم ادامه بدم.
  • ختن سادات : همه ی حوزه های حمایتی،همچون همیشه عالی س ت..
  • مریم : پیامک های انگیزشی صبحگاهی بسیار موثر است! تعداد پیامک هاتون بسیار کم شده است.
  • شیدا : جایگزین واسه روغن زیتون و کشمش و تخم مرغ آبپز بزارین ...
  • زهرا : سلام.من هیچ سوالی ندارم.رژیمهاتون خیلی خوبه فقط من ارادم کمه.امیدوارم بتونم درست رژیم و رعایت کنم.
  • مائده : ازسایت خوبتون ممنونم لطفا رژیم هارو متناسب بافصل و شرایط اقتصادی قرار دهید.ممنون
  • عسل : اصلا غذاهاشو دوس نداشتم یه مدت که گرفتم دلسرد شدم به ادامه این رژیم ونتونستم ادامه بدم
جامعترین سایت دریافت رژیم

رژیم های پرسالاد

سالاد با  مواد تشکیل دهنده‌ی مناسب می‌تواند یک راه دریافت کننده برای تمام مواد مغذی مورد نیاز شما، و در عین حال کمکی به کاهش وزن شما باشد. سالاد هایی که از مواد مناسب تهیه شده باشد ب...

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

یعنی تغییر.Rejim.ir

سایت Rejim.ir  بتدریج لایف استایل یا سبک زندگی شما را کاملاْ دگرگون میکند.

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

شما باید عوض شوید

برای تغییر وزنتان باید عوض شوید. زندگی تان باید عوض شود! در غیر این صورت تغییر وزنتان پایدار نخواهد بود. Rejim.ir شما را تغییر میدهد!  

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

اهداف rejim.ir

هدف از سایت Rejim.ir  این است که افراد به طورکامل از تغذیه آگاه باشند  و به کاهش وزن دست یابند. سایت Rejim.ir  شامل مشاوره‌های اختصاصی و فردی برای آموزش سبک زندگی سالم و تغذیه ص...

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

BMI و محاسبه Rejim.ir

سایت جامع Rejim .ir  دارای قابلیت محاسبه اندازه شاخص توده بدنی یا BMI  سنجشی برای مقایسه وزن و قد یک فرد می باشد که یکی از معتبر ترین مقیاس های برای اندازه گیری احتمال اضافه یا کمبود وزن ...

ادامه
قبلی 12345 بعدی
اخبار Rejim.ir

کسب مقام اول جشنواره وب ایران

Rejim.ir  به عنوان وب‌سایت برتر بخش « تغذیه » در هشتمین  جشنواره وب ایران انتخاب شد. 

ادامه
قبلی 1 بعدی
رژیم اطفال

  • شش غذای مفید اطفال
  • پیشنهاد رژیم کودکان
  • تغذیه در رشد قدی
  • عادات غذایی مناسب اطفال
  • میان وعده مناسب اطفال
  • صبحانه ای مفید برای کودکان
  • غذاهای مفید اطفال
رژیم و افزایش وزن

  • نوشیدنی‌ های چاق کننده
  • هشت خوراکی چاق کننده
  • عادت های چاق کننده
  • لطفا چاق شوید!
  • نکات طلایی افزایش وزن
  • راهکارهای افزایش وزن
  • خوراکی باورنکردنی برای لاغرها
رژیم های خاص

  • فلفل و خواص آن
  • آشنایی با گریپ فروت
  • گلابی شاه میوه سلامتی
  • پرتقال میوه سلامتی
  • سیب درمانی
  • کنترل وزن با سالاد
  • تناسب اندام با کیوی
رژیم های معمولی

  • تعادل در مصرف مواد غذایی
  • تغذیه در سلامت و تندرستی
  • خوراکی های حیات بخش
  • رژیم غذایی صحیح
  • توصیه های مفید رژیم غذائی
  • تندرستی با هرم غذایی
  • اهمیت تغذیه سالم
رژیم و لاغری

  • 29 روش طبیعی برای کاهش وزن
  • دشمنان تناسب اندام
  • کاهش وزن به طور سالم
  • رژيم غذايي و كاهش وزن
  • نوشیدنی های لاغری
  • تکنیک های لاغری
  • نکات طلایی کاهش وزن
  • معجزه گرهای لاغری

لینک دوستان

راستینهبه سایت ایرانانجمن گیاه خواران ایران

میخواهم چاق شوم

چرا باید چاق شوم؟نه چاقی نه لاغری، تعادلعوارض لاغریراه صحیح چاقی

میخواهم لاغر شوم

چرا باید لاغر شوم؟وزن ایده آل چیست؟عوارض چاقیراه صحیح لاغری

اهداف Rejim.ir

تغییر سبک زندگی شماسلامتی روح و جسم شماتغییر وزن پایدار و ماندگارآموزش درست خوردن