Home
مقالات تغذیه
آیا التهاب روده خطرناک است؟
وظیفه اصلی دستگاه گوارش تجزیه غذا، استخراج مواد مغذی و حذف هرگونه مواد غیر قابل استفاده و زائد از بدن است. التهاب در هر نقطه از دستگاه گوارش میتواند باعث بروز اختلال در هرکدام از این وظایف شود. بههمیندلیل است که بیماری التهابی روده بسیار دردناک و مخرب است. در موارد نادر حتی ممکن است تهدیدکننده زندگی باشد.
ادامهمقالات تغذیه
برای درمان زود انزالی چی بخوریم؟
باید به فکر تغییر رژیم غذایی خود باشید و از این به بعد بعضی از مواد غذایی را در آن بگنجانید. ماده معدنی روی نه تنها به حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن و رشد سلولها کمک زیادی میکند، بلکه وجود آن برای تولید هورمون تستوسترون و همچنین افزایش میل جنسی و انرژی شما لازم است.
ادامهمقالات تغذیه
تغذیه مناسب و سلامت قلب
سبک زندگی و الگوی مصرف غذایی از مهمترین عوامل حفظ سلامتی و کاهش بیماری ها در بدن می باشد. بیماریهای قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا است. افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دخانیات بوده که به دلیل تغییر در شیوه زندگی ناشی از شهرنشینی و صنعتی شدن پدید آمده است.
ادامهمقالات تغذیه
زیره برای لاغری شکم
همان طور که می دانید رژیم غذایی مناسب و ورزش به کنترل وزن کمک می کند. برخی افراد نیز برای کاهش وزن به داروها و محصولات گیاهی روی می آورند. زیره افزودنی بسیار خوبی است که با کاهش تجمع سلول های چربی باعث کاهش وزن می شود. این ماده نه تنها باعث ثابت ماندن وزن می شود بلکه باعث کاهش آن نیز می شود. زیره هم به صورت دانه و هم پودر مناسب است.
ادامهمقالات تغذیه
رژیم غذایی ۱۲۰۰ کالری چیست؟
شاید بخواهید به هر دلیلی، از دستور پزشک گرفته تا تنگشدن لباسهای موردعلاقهتان، چند کیلو وزن کم کنید. برای کاهش وزن راههای آسانی وجود ندارد. اما مصرف غذاهای مغذی و باارزش و کاهش کالری دریافتی میتواند به شما در این راه کمک کند. یکی از راههای مناسب رژیمی است که کالری روزانهتان را تا ۵۰۰ کالری کمتر از ن...
ادامه0
0
-
hanimoradi1رژیم ماه رمضان
-
imanmoradi64رژیم عید نوروز
-
f13507377رژیم راحت
-
sabafarshinehsaei95رژیم سخت
-
mortezapedarرژیم سخت
-
eidivandi34
-
asemرژیم ماه رمضان
-
parisachtرژیم متوسط
-
liliannرژیم سخت
-
fateme773رژیم عید نوروز
-
akramsattakرژیم متوسط
-
leilaheرژیم ماه رمضان
-
shirkhodaeeرژیم ماه رمضان
-
yaali1رژیم سخت
-
nargesnnnرژیم متوسط
-
sepidekhanomرژیم ماه رمضان
-
elaheysfiرژیم متوسط
-
dooorsaرژیم ماه رمضان
-
hosnamرژیم سخت
-
ismail1366aرژیم راحت
-
esmelikaرژیم سخت
-
faezehtabatabaeiرژیم سخت
-
maryamdldرژیم متوسط
-
solsolitoرژیم متوسط
-
amirabtzگوشت قرمز
-
liliann31
-
leilaheرژیم سوپ مرغ
-
mortezapedarرژیم سخت
-
sogollaji2سالاد 50 درصد
-
f137121eرژیم متوسط
-
sepidekhanomرژیم سخت
-
shirkhodaeeرژیم متوسط
-
eidivandiرژیم گیاه خواری + لبنیات و تخم مرغ
-
amir7رژیم متوسط
-
asemرژیم شوک
-
hamidaرژیم متوسط
-
sarakaرژیم متوسط
-
azari1336رژیم متوسط
-
staرژیم متوسط
-
neda1488رژیم متوسط
-
abbasabbasi1رژیم سخت
-
niushaaرژیم سوپ مرغ
-
hajirرژیم سخت
-
solsolitoرژیم متوسط
-
rryyhhnneeرژیم راحت
-
adhamiرژیم سخت
-
mahtabbayatرژیم سخت
-
robabeeeرژیم راحت
-
anil1369رژیم سخت
-
leilaheرژیم کیوی
-
امیر : شکمم زیاد نفخ میکرد
-
سارا : در کل خوب بود
-
پگاه : سلام دکتر دکتر جان من یک ماه دارم رژیم میگیرم اما اصلا وزن کم نکردم با اینکه رعایت میکنم همینجوری ثابت مونده وزنم ! سوالی ک دارم من میخوام صورتم ژل بزنم دکتر با توجه ب رژیمم صورتم اب نمیشه در کنار تزریق ژل ب صورتم❤️
-
عاطفه : من کامل رعایت کردم اما استپ کردم نمی دانم چرا...رژیمشوک نمیشه داشت؟
-
پگاه : کف سرم شوره میزنه
-
مجید : من بعد ۱ سال مجدد رژیم گرفتم
-
سارا : یه مقداری سوزش معده گرفتم یبار هم مهمانی دعوت شدم پا رو خطی کردم ناهار زیاد خوردم
-
نسیم : من انفولانزاگرفتم نتونستم به رژیم قبلی پایندباشم چون همه ش سوپ خوردم درزژیم دوهفته قبل از۹۳به۸۹ رسیده بودم
-
زهره : سوپ دوست ندارم
-
علی : با سلام همون طور که تو سوالاتم از شما مشخصه من تو حین رژیم قبلی بیماری پوستی گرفتم از طرفی هم به شدت سرما خوردم و تخلف داشتم چون از اون دسته آدم هام که وقتی سرما میخورم فقط و فقط دوست دارم غذا بخورم و سیر نمیشم بابت اون لک هایی که روی پوستم زده بود هم دکتر پوست گفت داروهایی که حین رژیم باید مصرف میکردم رو گفت مصرف نکنم تا ببینیم شرایط پوستم چی میشه به این جهت تا جایی که ممکن بود جلوی خودم رو از جهت پر خوری گرفتم ولی یک کیلو به وزنم اضافه شده
-
لیلی : رژیم را کامل رعایت کردم حدودا ۵۰۰ گرم کم شد که قابل ثبت در سایت نبود کمی این روزها استرس دارم ، از طرفی پوستم بیشتر جوش میزنه و با خوردن خرما تشدید میشه
-
درسا : داخل هر رژیم غذایی مواد خوراکی که باعث میشه متابولیسم بدن بالاتر بره روهم بگین متشکرم.
-
درسا : سلام وقتتون بخیر . مکمل های لاغری رو درین رژیم بهم میگین لطفا
-
مریم : به نظرم روز آزاد بزارید.بعضی مهمونی ها و سفرها نمیشه رعایت کرد رژیم رو
-
مریم : در طی رژیم قبل بی حال میشدم
-
علی : من تو رژیم قبلی نسبت به قرصهایی که بهم داده بودید تمام بدنم لکه های قرمز زده که سوال مطرح کردم و عکسش رو هم براتون فرستادم الان از نظر هیکل بدنم خوبه فقط شکمم خیلی جمع نشده
-
مریم : رنگ صفحه رژیم فوق العاده بده چشم و داغون میکنه
-
علی : من چهار هفته رژیم سوپ و مایعات رو ادامه دادم ولی تازگی ها میل به خوردنم زیاد شده و اینکه قرص هام هم تقریبا آخراشه همشون
-
مرضیه : هنوز رژیم دریافت نکردم که نظری راجبش بدم
-
راحله : لطفا غذای تکراری نداشته باشه در رژیم قبلی همش فیله مرغ بود و من اصلا دوست نداشتم به خاطر همین مجبور شدم رژیمم رو رعایت نکنم
-
مهسا : درباره کسایی که عمل اسلیو کردن هم رژیم مخصوص بذارید
-
علی : با سلام من کامل تمام موارد رو موبه مو انجام میدم ولی این سری خیلی کم وزن کم کردم
-
زهره : سوپ و کدو آبپز دوست ندارم
-
الناز : پاسخگویی شما برای اصلاح رژیم تکراریم که اشتباه سایت بود، افتضاح بود !
-
علی : البته برای یبوست انجیر خشک گرفتم تو آب خیس کردم و خوردم که خیلی بهتر شدم
-
نگین : daryaft e rejim besyar sakht anjam shod va 3 hafte tool keshid chon az tarigh epaypall pardakht shode bood
-
الناز : بعضی روزا وعده های غذایی زیاد بودن و بعضی روزا کم بودن اگر متعادلتر بشن بهتره و تخلف نمیکنم
-
راحله : این رژیم دوست ندارم هر روز فیله مرغ واقعا از فیله تخم مرغ بدم اومده
-
نسیم : رژیم متوسط باعث شد که حالت افسردگی پیداکنم
-
مرجان : رژیمم عااالی بود.واقعااا ممنون انگیزه من الان صد برابر شده
-
مرجان : رژیم ها عالی بود
-
آمنه مرادی : خوب بود
-
رویا : مشکلی ندارم و 2 هفته ست که رژیم شما رو به جد شروع کردم امیدوارم تا عید به وزن دلخواهم برسم
-
رقيه : همه چی خوب بود با مشاوره که توی واتساب بودن هر وقت پیامی دادم جوابم دادن خیلی هم با خوش رویی وخوش اخلاقی در کل راضی هستم ممنونم
-
هانيه : از غذاي سفره باشه
-
زهرا : با سلام :من نهابت تلاسم را داستم ولی اثری نداشت البته رژیم 4سال قلل شما . با تشکر
-
زهره : عاااااالی
-
نرگس : عالیه من که راضی ام
-
زهرا : سایت خیلی خوبه
-
کیمیا : سلام و ممنون مثل همیشه بهترین هستید
-
ساناز : من بعد ۲ سال دوباره اومدم رژیم بگیرم
-
زهرا : خودم نتوتستم رعایت کنم رژیمتوت عالیه
-
مریم : ممنون از سایت خوب و برنامه های رژیمی عالی تون بهتر بود همراه با ارائه ی رژیم میزان کاهش وزن با اون برنامه را بیان کنید
-
زهرا : عالی بود کم کاری از خودم بود اگر رعایت میکردم بیشتر کم میکردم
-
عزت : رژیم بسیاااار عالی بود هر چند روند لاغری ام کم بود ولی راضی بودم صبح وبعداز ظهر 2ساعت ونیم تحرک داشتم وبیشتر نمی توانستم چون ماه رمضان است هر چند روزه نمیگیرم ولی در روز یک جزءیومیه که میخوندم ویک جزء هم رمضان. دوست داشتم تحرکم رو زیاد کنم ولی وقت نداشتم از آقای دکتر جواهریان عزیزو گرامی نهایت تشکر را دارم خیلی خوشحالم که وزنم پائین اومد اگر آقای دکتر به سلاح میدونند ومشکلی برای سلامتی ام پیش نمیاد . دوست دارم به وزن 50 برسم . خیلی حس خوبی دارم هرچندروند لاغری کند بوده ولی خداروشکر میکنم . داشتم دق میشدم که وزنم روز بروز بالاتر میرفت اگر کرونا نمیبود استخر ویوگا می رفتم کمک بود به روند لاغری . لاغری خیلی خوبه چاقی سخته من مرتب از خودم عکسهای مختلف میگیرم وبه محارمم ارسال میکنم وتعریف میکنند وحس خوبی برایم دست میده ازینکه مگویند مامان جون خوشتیپم ، خاله جون خوشتیپ ، عمه پجون خوشتیپ .، پخواهرجون خوشتیپ بله کلی انگیزه وانرژی میگیرم . خودم رو توآیینه می بینم دعاگوی آقای دکتر جواهریان میشوم زیادی از خودم تعریف کردم .
-
سارا : عالی بود رژیم کیوی ، خیلی دوسش دارم
-
زهرا : برنامتون عاااالی بود ممنون من هر رژیمی رو امتحان کردم نتونستم کامل رعایت کنم اما تقریبا 90 در صد رژیم رو رعایت کردم واصلا اذیت نشدم
-
فاطمه : از شما و همراهیتون خیلی متشکرم
-
پریوش : از نطر رسیدگی وبررسی وپیگیری عالی می باشد
-
علی اصغر : متشکرم..