• صفحه رژیم
ورود / عضویت
Toggle navigation Toggle navigation Toggle directory Toggle directory
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • سوالات متداول
  • ورزشی
  • افراد موفق
  • ویدئوها
  • آشپزی رژیمی
  • مقالات تغذیه
  • صفحه اصلی
  • صفحه رژیم

Home

مقالات تغذیه

درباره فواید آلو سیاه بیشتر بدانید

 آلوی شیرین دارای طبع معتدل است. این آلو‌ها به خاطر اینکه در اثر تابش آفتاب رسیده و آبدار می‌شوند حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین‌ها هستند.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

۱۰ دلیل پنهان که می‌گوید چرا رژیم لاغری شما جواب نمی‌دهد

گاهی شما برای کاهش وزن کارهایی انجام می‌‌‌‌‌دهید؛ اما این کارها به شما کمکی نمی‌کنند. آیا اشتباهی کرده‌اید؟ در ادامه به دلایل پنهانی اشاره خواهیم کرد که رژیم غذایی‌تان را خراب می‌کنند.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

کاهش وزن چه فایده ای دارد

همه افراد با داشتن یک رژیم غذایی اصولی به کاهش وزن و تناسب اندام خواهند رسید. تنها با کاهش ۵ یا ۱۰درصد از وزن خود می‌توانید سلامت بدن‌تان را بهبود ببخشید. کاهش وزن خطر بیماری‌های قلبی، قند خون و… کم‌تر می‌کند.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

زیره برای لاغری شکم

همان طور که می دانید رژیم غذایی مناسب و ورزش به کنترل وزن کمک می کند. برخی افراد نیز برای کاهش وزن به داروها و محصولات گیاهی روی می آورند. زیره افزودنی بسیار خوبی است که با کاهش تجمع سلول های چربی باعث کاهش وزن می شود. این ماده نه تنها باعث ثابت ماندن وزن می شود بلکه باعث کاهش آن نیز می شود. زیره هم به صورت دانه و هم پودر مناسب است.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

چرا به پرخوری احساسی دچار می‌شویم و چطور با آن مقابله کنیم؟

سیاری از ما هنگام خشم، تنهایی، اضطراب و حتی زمانی که خیلی ناراحت و افسرده شده‌ایم، دوست داریم غذا بخوریم. این احساس ممکن است برای اغلب ما به‌وجود بیاید و آن‌قدر قدرتمند باشد که نتوانیم خودمان را در مقابل خوردن کنترل کنیم.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

آیا مشاوره قلب و عروق و دکتر تغذیه می تواند به درمان انواع درد قفسه سینه و تپش قلب کمک کند؟

عارضه تپش قلبی به حالتی گفته می شود که فرد با احساس افزایش ضربان قلب، احساس تپش قلب در ناحیه گردن و قفسه سینه گاهی همراه با تنگی نفس و احساس مور مور شدن را تجربه می کند، در حالت عادی پزشکان این عارضه را بیماری قلبی محسوب نمی کنند زیرا کاملا طبیعی است مگر اینکه در شرایط خاصی همراه با دیگر علائم در فرد ایجاد شود.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

مزایای نوشیدن آب گرم

علاوه بر تامین بدن با آب، بدن شما نیاز به دوباره پرکردن مایعات جدیدی دارد؛ نوشیدن آب گرم می تواند هضم شما را بهبود بخشد، باعث کاهش تراکم خون با اخلاط شده و حتی باعث آرامش شما شود.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

برای کاهش وزن «کالری» مهم‌تر است یا «ورزش»؟

بدون توجه به کالری دریافتی و ورزش منظم، بسیار سخت است که افراد بتوانند وزن اضافی بدن خود را کاهش دهند، بنابراین «کالری» و «ورزش» دو مقوله‌ مکمل در کاهش وزن بدن هستند.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

مبارزه با سـرطان از طریـق مواد غذایـی

سرطان سومين عامل مرگ و مير است. سالانه بيش از ۴۰ هزار نفر در اثر سرطان جان خود را از دست مي‌دهند.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

میان‌ وعده‌ مناسب برای کاهش وزن

میان‌وعده‌های سالم و مناسب برنامه کاهش وزن شما را کامل می‌کنند و خوردن آنها در طول روز ضروری است. تحقیقات نشان می‌دهد که کسانی که میان‌وعده را حذف می‌کنند در وعده‌های اصلی بیشتر غذا می‌خورند و بیشتر به غذاهای چرب روی می‌آورند.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

تردمیل بخریم یا نخریم؟

 تردمیل وسیلۀ خوبی است، با شبیه‌سازی درست و اصولیِ دویدن و پیاده‌روی به مفاصل‌تان فشار وارد نمی‌کند، در همۀ فصول و باوجود باران و برف هم می‌توانید در منزل از آن استفاده کنید، به‌جای ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

ورزش مناسب برای کاهش خستگی دست با کامپیوتر

موس توسط عضلات فلکسور و اکستانسور ساعد اداره می‌شود. خستگی و درد معمولاً با استفاده بیش از حد از این عضلات ایجاد می شود. اگرچه مقدار بسیار ناچیزی فشار روی موس وارد می‌شود ولی این عضلات برای انجام حرکات کوچک ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

تقویت سه عضله ای که زنان از آن غفلت می کنند

تمرینات قدرتی برای زنان:  تقویت سه عضله نادیده گرفته شده احتمالا متوجه شده اید که بدن زنان و مردان کاملا مشابه هم نیست.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

با انواع تردمیل آشنا هستید؟

تردمیل انواع مختلفی دارد. تردمیل‌ها به دو دستۀ کلی «دستی» و «برقی» (موتوردار) تقسیم می‌شوند. در ادامه، هریک از این مدل‌ها را شرح می‌دهیم:

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

چرا بااینکه بیشتر ورزش می کنم، وزنم اضافه شده است؟

مدتها بر روی تردمیل هستیم، تمام کلاس های HIIT را می روم، و بیشتر ورزش میکنم و تمرینات قدرتی انجام می دهیم، اما عدد ترازو تغییر نمی کند، چرا؟ با این ۵ پرسش می توانید مسئله را پیدا کنید و وزنتان را در مسیر درست هدایت کن...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

فواید و مضرات تردمیل چیست؟

لازم به ذکر است قبل از بیان این مطلب باید اشاره کنیم که استفاده از تردمیل برای چه کسانی مناسب است. تنها گروهی كه نمی‌توانند از تردمیل استفاده كنند افرادی هستند كه دچار مشكلات استخوانی و مفاصل در پا هستند. به&zwnj...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

سخت ترین ورزش ها که عضلاتتان را به چالش می کشاند

یک یا چند ورزش است که برای هر کدام از ما سخت ترین ورزش ها است و با انجامشان کلی به زحمت می افتیم. شما هم حتما ورزش هایی که حسابی خسته تان می کنند، طوری که دلتان می خواهد ورزش را متوقف کنید و پا به فرار بگذارید را م...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

مزیت های استفاده از اسکی فضایی

اسکی فضایی یا همان الپتیکال یک وسیله ورزشی فیتنس است.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

بهترین ورزش برای کاهش وزن

بهترین ورزش برای کاهش وزن: رژیم غذایی به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست. ورزش ایروبیک یکی از بهترین تمرینات برای کاهش وزن است.    

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

فواید دویدن برای کاهش وزن 

فرمول اصلی کاهش وزن سوزاندن و مصرف مقدار کالری بیشتر از کالری دریافتی است که به بدن رسیده است.اگر قصد کم کردن وزن خود را دارید، دویدن گامی بزرگ برای رسیدن به وزن ایده آلتان است، با دویدن شما می توانید سرعت فعالیت های ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

پیاده روی

پیاده روی

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

کم خوری نکنید

کم خوری نکنید

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

رژیم های خاص

توضیحی در مورد چند رژیم خاص

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

رفع بوی بد دهان

یک روش جالب برای رفع بوی بد دهان

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

فواید شگفت انگیز ویتامین D

نقش اصلی ویتامین D حفظ تعادل سطح کلسیم و فسفر خون می‌باشد.

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

اگرگوشت انسان می خوردیم چه اتفاقی می افتاد

 آیا تا به حال برایتان سوال شده که می توانید یک انسان دیگر را بخورید یا خیر؟

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

سگ سیاه

افسردگی را نابود کنید و دور بریزید!

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

برای کم کردن اشتها چه کار کنیم

راههایی برای کم کردن اشتها

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

وزن مواد غذایی را چگونه اندازه گیری کنیم

وزن هر ماده غذایی را چگونه باید اندازه گیری کنیم.

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

بهترین روش غذا خوردن در رژیمهای ما

شیوه صحیح غذا خوردن را بیاموزید.

قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

تقویت اراده برای لاغری؛ ۴ راهکاری که به شما قدرت می‌دهد

اغلب مردم اراده را نیروی اسرارآمیزی می‌دانند که افراد «تنبل» به اندازه‌ی کافی از آن بهره‌مند نشده‌اند. در...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

قانون طلایی موفقیت

بهترین کاری که شما را به مسیر صحیح هدایت می کند تعیین هدف است. در این صورت است که شما به رسیدن به هدف خود نزدیک می شوید. قدم هایی درست بر...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

تغذیه ناسالم ریشه در مشکلات روحی

تغذیه ناسالم ریشه در مشکلات روحی و روانی دارد دراین میان آنچه کمتر به آن توجه می‌شود این است که تغذیه سالم ارتباط تنگاتنگی با روان س...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

هنر شادبودن را حتی در تنهایی بیاموزیم

شاید به همه ما ثابت شده باشد که رفتار انسان های دیگر  در شرایط مختلف به هیچ وجه قابل پیش بینی نیست حتی اگر آن شخص خواهر، برادر یا قد...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

علائم درست نبودن مسیر زندگی

علائم درست نبودن مسیر زندگی:زمانی که در مسیر درست حرکت میکنید، به بخش‌هایی از زندگی‌تان که قبلا کمبودهایی داشته ، معنا و شفافیت...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

شادی و کاهش وزن

شادی و کاهش وزن: همه ما در زندگی به دنبال شادی هستیم. شما دوست دارید که احساس خوبی نسبت به خود و اطرافیانتان داشته باشید و آنچه در زند...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

دلایل غیر موجه که مانع کاهش وزن می شوند

شما احتمالا صد عذر و بهانه دارید که ثابت کند الان وقت مناسبی برای کاهش وزن نیست، درست است؟ در اینجا سعی میکنیم راهکار مقابله با بعضی از ع...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است

شاد بودن نه تنها به این معنی است که احساس رضایت می‌کنید یا خوشبین هستید، بلکه بنابر تحقیقات انجام شده، شاد بودن روی سلامت عمومی شما ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

بهترین روش های ایجاد امنیت شغلی برای خود

یکی از مهم ترین و اساسی ترین ملاک ها در انتخاب شغل و کار امنیت شغلی آن کار است. برای این که شما بتوانید امنیت شغلی خود را تامین کنید و ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

افراد موفق و خصوصیات آن ها

افراد موفق و خصوصیات آن ها : یکی از خصوصیات آدم‌های موفق متقاعد کردن دیگران است که تکنیکی است که باید در فرد نهادینه شود.به اعتقاد ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

پودینگ شکلات نعنا

یکی از بزرگترین اشتباهاتی که هنگام کاهش وزن انجام می دهیم این است که فکر می کنیم باید قید بیشتر غذاهای مورد علاقه خود را بزنیم. این یک اش...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

چای سبز را فراموش نکنید

چای گیاهی در کنار رژیم غذایی و ورزش می تواند روند لاغری را سرعت ببخشد. چای سبز دارای ویتامین‌های A و Cمی باشد و به دلیل داشتن ماده ا...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

طرز تهیه ی سوپ شیر رژیمی مخصوص افطار

سوپ یکی از بهترین و مناسب ترین غذاها برای ماه رمضونه. این سوپ چون با شیر و مرغ و یه سری مواد مغذی دیگه درست می شه، یه غذای کامل و در عین ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

فتوچینی با سبزیجات

فتوچینی با سبزیجات: طرز تهیه:  هویج ها و کدو ها را پوست گرفته و با پوست کن به صورت نوار های باریک و بلند ببرید .  

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

خوراک مجارستانی

خوراک مجارستانی یک غذای فوق العاده است که علاوه بر سالم بودن قابل انجماد نیز هست. این یعنی می توانید این غذا را تا مدت ها در فریزر نگهدار...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

املت کدو سبز و فلفل قرمز

دستور پخت امروز املت کدو سبز و فلفل قرمز متفاوت و بسیار خوشمزه است که ویژگی های زیادی در خود دارد. املت به دلیل وجود تخم مرغ پروتئین بالا...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

برگر آمریکایی

 ساندویچ یکی از غذاهای مورد علاقه بسیاری از کودکان است. این روزها پدر و مادری را نمی توانید پیدا کنید که نگران تغذیه فرزند خود نباشن...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

پاستا گوجه، زیتون و اسفناج

گوجه های انگوری برای این پاستا خوشمزه بسیار مناسب هستند، اما اگر این نوع گوجه فرنگی در دسترستان قرار نداشت می توانید همان گوجه رنگی عادی ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

فرنی رژیمی مناسب روزهای سرد زمستان

توی روز سرد زمستون، یه چیزی می‌خواید که هم شیرین باشه، هم گرم باشه که رگ به رگ بدنتون رو داغ کنه ؟

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

سالاد توت فرنگی و مرغ به همراه گردو

اگر قرار باشد سالادی میل کنید که معادل یک وعده کامل باشد پیشنهاد می کنم این دستور پخت را از دست ندهید. همه چیزهای خوب دست به دست هم داده ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقدار وزن کم شده تا کنون (کیلوگرم)

0

تعداد نفراتی که به ما اعتماد کرده اند

0

آخرین رژیم های دریافتی
  • niyayeshmansoori
    31
  • moshaver1
    رژیم متوسط
  • moshaver1
    رژیم راحت
  • moshaver1
    رژیم مرغ
  • mehrnoosh69
    رژیم متوسط
  • mmmmarzi
    رژیم سخت
  • aylar_o
    رژیم سخت
  • moshaver1
    31
  • moshaver1
    31
  • moshaver1
    رژیم شوک
  • moshaver1
    ماه اول تثبیت
  • mahtabmohammadi
    رژیم متوسط
  • -blossom-
    رژیم سوپ مرغ
  • pp1379
    رژیم متوسط
  • marsiyeh
    رژیم متوسط
  • nazaninz
    رژیم سخت
  • elahe1368
    رژیم مرغ
  • soheila59
    رژیم مرغ
  • panthea
    گوشت قرمز
  • lotfi8757
    رژیم متوسط
  • mehrnoosh69
    رژیم سخت
  • elien
    رژیم متوسط
  • mmmmarzi
    رژیم سخت
  • mmmarzi
    رژیم متوسط
  • alalebarsam
    رژیم متوسط
  • hasan8757
    سالاد 30 درصد
  • alimz3162
    رژیم متوسط
  • nazaninz
    رژیم سخت
  • elahe1368
    رژیم متوسط
  • neginmoshtaghi
    رژیم متوسط
  • arefeh_a79
    رژیم متوسط
  • sepidekhanom
    رژیم متوسط
  • dooorsa
    رژیم سخت
  • mahrokh59
    رژیم متوسط
  • smsh1372
    33
  • minapayam
    رژیم مرغ
  • -blossom-
    رژیم متوسط
  • zohrehkhaki
    رژیم سخت
  • monarazavi
    رژیم متوسط
  • panthea
    رژیم مرغ
  • elham_mn
    رژیم سخت
  • mehrnoosh69
    رژیم متوسط
  • zz64492467
    رژیم متوسط
  • maarzii
    رژیم متوسط
  • ssmaryam
    رژیم متوسط
  • 20597
    رژیم متوسط
  • minapayam
    رژیم متوسط
  • faribad
    رژیم مرغ
  • -blossom-
    سالاد 70 درصد
  • panthea
    رژیم متوسط
آخرین نظرات کاربران
  • آذر : من فقط آخر هفته و شنبه پلو میخورم در غیر اینصورت همیشه نان استفاده می شه
  • مریم : یک گزینه برای کسانی که عمل حراحی کزدن یا بیماری خاصی دارن وبسایت کم داره
  • مونا : همه رژیما مثل همه تنوع نداره و دلسردم کرد
  • زهرا : من شاغلم لطفا غذا ها دردسترس و غذای منزل باشد و اینکه اگر نیازی به مکمل برای تسریع کاهش وزن هست بفرمایید تا زودتر نتیجه بگیرم
  • معصومه : اگه میشه چند قاشق بخوریم و چه تعداد میوه و اینارو هم داخل رژیم ذکر کنید
  • مریم : غذاها ی بادمجانی برام تهوع اوره
  • مریم : غذاها ی غیر مطلوب پرسیده شود
  • مونا : تنوع غذایی بیشتر باشد
  • نازی : سلام رژیم شماخوب بود اما دوباره برگشتم به وزن قبلی
  • حمیدرضا : برنامه ها تکراری می باشد
  • سحر : من میخوام رژیممو بعد ماه رمضان شروع کنم و اینکه من هم کبدم گرید ۲ هست و چربه هم فیبروم دارم ک توی سوالای،اولیتون نبود بابت بیماری ک دارم
  • بابک : سلام وقت بخیر بنده حدود دو سال پیش از شما رژیم گرفتم به وزن ایده ال هم رسیدم اما الان بعد از گذشت چند سال به وزن ۸۸/۵ رسیدم و دوباره مبخوام رژیم رو شروع کنم با كمك شما
  • پگاه : ورزش شنا در هفته ۳بار در هفته بجای پیاده روی انجام بدم. خوبه ؟
  • امیر : شکمم زیاد نفخ میکرد
  • سارا : در کل خوب بود
  • پگاه : سلام دکتر دکتر جان من یک ماه دارم رژیم میگیرم اما اصلا وزن کم نکردم با اینکه رعایت میکنم همینجوری ثابت مونده وزنم ! ‌سوالی ک دارم من میخوام صورتم ژل بزنم دکتر با توجه ب رژیمم صورتم اب نمیشه در کنار تزریق ژل ب صورتم❤️
  • عاطفه : من کامل رعایت کردم اما استپ کردم نمی دانم چرا...‌‌رژیم‌‌شوک نمیشه داشت؟
  • پگاه : کف سرم شوره میزنه
  • مجید : من بعد ۱ سال مجدد رژیم گرفتم
  • سارا : یه مقداری سوزش معده گرفتم یبار هم مهمانی دعوت شدم پا رو خطی کردم ناهار زیاد خوردم
  • نسیم : من انفولانزاگرفتم نتونستم به رژیم قبلی پایندباشم چون همه ش سوپ خوردم درزژیم دوهفته قبل از۹۳به۸۹ رسیده بودم
  • زهره : سوپ دوست ندارم
  • علی : با سلام همون طور که تو سوالاتم از شما مشخصه من تو حین رژیم قبلی بیماری پوستی گرفتم از طرفی هم به شدت سرما خوردم و تخلف داشتم چون از اون دسته آدم هام که وقتی سرما میخورم فقط و فقط دوست دارم غذا بخورم و سیر نمیشم بابت اون لک هایی که روی پوستم زده بود هم دکتر پوست گفت داروهایی که حین رژیم باید مصرف میکردم رو گفت مصرف نکنم تا ببینیم شرایط پوستم چی میشه به این جهت تا جایی که ممکن بود جلوی خودم رو از جهت پر خوری گرفتم ولی یک کیلو به وزنم اضافه شده
  • لیلی : رژیم را کامل رعایت کردم حدودا ۵۰۰ گرم کم شد که قابل ثبت در سایت نبود کمی این روزها استرس دارم ، از طرفی پوستم بیشتر جوش میزنه و با خوردن خرما تشدید میشه
  • درسا : داخل هر رژیم غذایی مواد خوراکی که باعث میشه متابولیسم بدن بالاتر بره روهم بگین متشکرم.
  • درسا : سلام وقتتون بخیر . مکمل های لاغری رو درین رژیم بهم میگین لطفا
  • مریم : به نظرم روز آزاد بزارید.بعضی مهمونی ها و سفرها نمیشه رعایت کرد رژیم رو
  • مریم : در طی رژیم قبل بی حال میشدم
  • علی : من تو رژیم قبلی نسبت به قرصهایی که بهم داده بودید تمام بدنم لکه های قرمز زده که سوال مطرح کردم و عکسش رو هم براتون فرستادم الان از نظر هیکل بدنم خوبه فقط شکمم خیلی جمع نشده
  • مریم : رنگ صفحه رژیم فوق العاده بده چشم و داغون میکنه
  • علی : من چهار هفته رژیم سوپ و مایعات رو ادامه دادم ولی تازگی ها میل به خوردنم زیاد شده و اینکه قرص هام هم تقریبا آخراشه همشون
  • مرضیه : هنوز رژیم دریافت نکردم که نظری راجبش بدم
  • راحله : لطفا غذای تکراری نداشته باشه در رژیم قبلی همش فیله مرغ بود و من اصلا دوست نداشتم به خاطر همین مجبور شدم رژیمم رو رعایت نکنم
  • مهسا : درباره کسایی که عمل اسلیو کردن هم رژیم مخصوص بذارید
  • علی : با سلام من کامل تمام موارد رو موبه مو انجام میدم ولی این سری خیلی کم وزن کم کردم
  • زهره : سوپ و کدو آبپز دوست ندارم
  • الناز : پاسخگویی شما برای اصلاح رژیم تکراریم که اشتباه سایت بود، افتضاح بود !
  • علی : البته برای یبوست انجیر خشک گرفتم تو آب خیس کردم و خوردم که خیلی بهتر شدم
  • نگین : daryaft e rejim besyar sakht anjam shod va 3 hafte tool keshid chon az tarigh epaypall pardakht shode bood
  • الناز : بعضی روزا وعده های غذایی زیاد بودن و بعضی روزا کم بودن اگر متعادل‌تر بشن بهتره و تخلف نمیکنم
  • راحله : این رژیم دوست ندارم هر روز فیله مرغ واقعا از فیله تخم مرغ بدم اومده
  • نسیم : رژیم متوسط باعث شد که حالت افسردگی پیداکنم
  • مرجان : رژیمم عااالی بود.واقعااا ممنون انگیزه من الان صد برابر شده
  • مرجان : رژیم ها عالی بود
  • آمنه مرادی : خوب بود
  • رویا : مشکلی ندارم و 2 هفته ست که رژیم شما رو به جد شروع کردم امیدوارم تا عید به وزن دلخواهم برسم
  • رقيه : همه چی خوب بود با مشاوره که توی واتساب بودن هر وقت پیامی دادم جوابم دادن خیلی هم با خوش رویی وخوش اخلاقی در کل راضی هستم ممنونم
  • هانيه : از غذاي سفره باشه
  • زهرا : با سلام :من نهابت تلاسم را داستم ولی اثری نداشت البته رژیم 4سال قلل شما . با تشکر
  • زهره : عاااااالی
جامعترین سایت دریافت رژیم

رژیم های پرسالاد

سالاد با  مواد تشکیل دهنده‌ی مناسب می‌تواند یک راه دریافت کننده برای تمام مواد مغذی مورد نیاز شما، و در عین حال کمکی به کاهش وزن شما باشد. سالاد هایی که از مواد مناسب تهیه شده باشد ب...

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

اهداف rejim.ir

هدف از سایت Rejim.ir  این است که افراد به طورکامل از تغذیه آگاه باشند  و به کاهش وزن دست یابند. سایت Rejim.ir  شامل مشاوره‌های اختصاصی و فردی برای آموزش سبک زندگی سالم و تغذیه ص...

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

یعنی تغییر.Rejim.ir

سایت Rejim.ir  بتدریج لایف استایل یا سبک زندگی شما را کاملاْ دگرگون میکند.

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

شما باید عوض شوید

برای تغییر وزنتان باید عوض شوید. زندگی تان باید عوض شود! در غیر این صورت تغییر وزنتان پایدار نخواهد بود. Rejim.ir شما را تغییر میدهد!  

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

BMI و محاسبه Rejim.ir

سایت جامع Rejim .ir  دارای قابلیت محاسبه اندازه شاخص توده بدنی یا BMI  سنجشی برای مقایسه وزن و قد یک فرد می باشد که یکی از معتبر ترین مقیاس های برای اندازه گیری احتمال اضافه یا کمبود وزن ...

ادامه
قبلی 12345 بعدی
اخبار Rejim.ir

کسب مقام اول جشنواره وب ایران

Rejim.ir  به عنوان وب‌سایت برتر بخش « تغذیه » در هشتمین  جشنواره وب ایران انتخاب شد. 

ادامه
قبلی 1 بعدی
رژیم اطفال

  • شش غذای مفید اطفال
  • پیشنهاد رژیم کودکان
  • تغذیه در رشد قدی
  • عادات غذایی مناسب اطفال
  • میان وعده مناسب اطفال
  • صبحانه ای مفید برای کودکان
  • غذاهای مفید اطفال
رژیم و افزایش وزن

  • نوشیدنی‌ های چاق کننده
  • هشت خوراکی چاق کننده
  • عادت های چاق کننده
  • لطفا چاق شوید!
  • نکات طلایی افزایش وزن
  • راهکارهای افزایش وزن
  • خوراکی باورنکردنی برای لاغرها
رژیم های خاص

  • فلفل و خواص آن
  • آشنایی با گریپ فروت
  • گلابی شاه میوه سلامتی
  • پرتقال میوه سلامتی
  • سیب درمانی
  • کنترل وزن با سالاد
  • تناسب اندام با کیوی
رژیم های معمولی

  • تعادل در مصرف مواد غذایی
  • تغذیه در سلامت و تندرستی
  • خوراکی های حیات بخش
  • رژیم غذایی صحیح
  • توصیه های مفید رژیم غذائی
  • تندرستی با هرم غذایی
  • اهمیت تغذیه سالم
رژیم و لاغری

  • 29 روش طبیعی برای کاهش وزن
  • دشمنان تناسب اندام
  • کاهش وزن به طور سالم
  • رژيم غذايي و كاهش وزن
  • نوشیدنی های لاغری
  • تکنیک های لاغری
  • نکات طلایی کاهش وزن
  • معجزه گرهای لاغری

لینک دوستان

راستینهبه سایت ایرانانجمن گیاه خواران ایران

میخواهم چاق شوم

چرا باید چاق شوم؟نه چاقی نه لاغری، تعادلعوارض لاغریراه صحیح چاقی

میخواهم لاغر شوم

چرا باید لاغر شوم؟وزن ایده آل چیست؟عوارض چاقیراه صحیح لاغری

اهداف Rejim.ir

تغییر سبک زندگی شماسلامتی روح و جسم شماتغییر وزن پایدار و ماندگارآموزش درست خوردن