• صفحه رژیم
ورود / عضویت
Toggle navigation Toggle navigation Toggle directory Toggle directory
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • سوالات متداول
  • ورزشی
  • افراد موفق
  • ویدئوها
  • آشپزی رژیمی
  • مقالات تغذیه
  • صفحه رژیم
  • صفحه اصلی

Home

مقالات تغذیه

خوراکی‌های ضد سرطان

تحقیق‌ها نشان داده غذاهایی که می‌خوریم، تاثیر زیادی روی ابتلا یا پیشگری از سرطان دارد. آنچه می‌خورید می‌تواند به شدت بر بسیاری از جنبه‌های سلامتی شما تأثیر بگذارد. مثلا خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان را بالا ببرد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

تغذیه سالم همراه با موهای درخشنده

بسیاری از دلایل داشتن موهای نا سالم و کدر مشکلات مربوط به تغذیه می باشد. تغذیه در رشد خوب موهای ما موثر است. موها وضعیت سلامت عمومی فرد را نشان می دهند.    

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

صبحانه مفصل بخور و لاغر شو

مصرف یک صبحانه ی غنی از پروتئین که حاوی پنیر کم چرب و یا تخم مرغ باشد موجب سرکوب هورمون های مسئول اشتها می شود و یک راهکار موثر برای کاهش مصرف غذا و تنقلات پُر کالری در طول روز است.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

چطور می توان دیابت را بدون دارو درمان کرد

استفاده از گیاهان دارویی در درمان انواع بیماری‌‌ها، قدمتی درست به اندازه خود بیماری‌ها دارد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

29 روش طبیعی برای کاهش وزن

چندین روش طبیعی وجود دارد که در واقع موثر هستند. در اینجا 29 روش آسان برای کاهش وزن به صورت طبیعی آورده شده است.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

گیاهان مفید ضد آلرژی

گیاهان مفید ضد آلرژی ! آلرژی فصلی یکی از شایع‌ترین آلرژی‌ها است که با التهاب مخاط بینی همراه است. این مشکل اگرچه خطرناک نیست، ولی بسیار دردسرساز است و متأسفانه روز به روز هم این آلرژی‌ها شایع‌تر می‌شود. خارش بینی، گلو، التهابات پوست، تهوع، استفراغ، اسهال، تب بالا، کهیر، تنگی نفس، فشارخون، ضعف غیرطبیعی، بیش‌فعالی ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

مزایای خوردن غذای سالم

خوردن غذای سالم فواید فراوانی از جمله کاهش وزن، شفاف شدن پوست، کاهش خطر ابتلا به دیابت و بسیاری مزایای شگفت انگیز دیگر را به ارمغان می آورد.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

چند نکته درباره دمنوش

دمنوش فله‌ای‌ یا کیسه‌ای؟ معمولا گیاهان یا میوه‌هایی را که برای تهیه دمنوش فله‌ای و کیسه‌ای استفاده می‌کنند، شست‌وشو نمی‌دهند. البته دمنوش‌های کیسه‌ای را با بخارات کلر، گوگرد یا اشعه گاما ضدعفونی می‌کنند تا بار میکروبی محصول به حداقل رسیده و در درازمدت دچار کپک‌زدگی نشود.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

سلامت پوست صورت

حفظ زیبایی پوست در داشتن صورتی زیبا بسیار مهم و حیاتی است. برای داشتن پوستی سالم و زیبا کافی است 3 اصل ساده و در عین حال مهم را بدانید.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقالات تغذیه

روش جالب برای تقویت ابرو

چهره زیبا و زیبا با داشتن ابروهای پرپشت می تواند ایجاد شود و اما برخی از مردم دچار ریزش ابرو و کم پشت بودن موهای ابرو هستند که در این مقاله به روش های خانگی برای افزایش موهای ابرو می پردازیم.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

چرا بااینکه بیشتر ورزش می کنم، وزنم اضافه شده است؟

مدتها بر روی تردمیل هستیم، تمام کلاس های HIIT را می روم، و بیشتر ورزش میکنم و تمرینات قدرتی انجام می دهیم، اما عدد ترازو تغییر نمی کند، چرا؟ با این ۵ پرسش می توانید مسئله را پیدا کنید و وزنتان را در مسیر درست هدایت کن...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

تقویت سه عضله ای که زنان از آن غفلت می کنند

تمرینات قدرتی برای زنان:  تقویت سه عضله نادیده گرفته شده احتمالا متوجه شده اید که بدن زنان و مردان کاملا مشابه هم نیست.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

چگونه قوای بدنی کودک را تقویت کنیم؟

خوشبختانه توانایی، استقامت و قدرت بدنی همه چیزهایی هستند که شما می‌توانید آن ها را در بدن خود به وجود آورید. با گذشت زمان متوجه خواهید شد که شما می‌توانید بیشتر بازی کنید و احساس خستگی نکنید.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

تمرینات سرد کردن بدن در ۵ دقیقه

آیا بعد از ورزش، باید تمرینات مخصوصی انجام داد؟ بله، باید به تمرینات سرد کردن بدن بپردازیم. 

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

اصول ورزشی در کودکان

وقتی فرزندمان به سه یا پنج سالگی می‌رسد، او را به باشگاه ژیمناستیک یا بدن‌سازی و تناسب اندام یا دوی ماراتن می‌فرستیم اما نمی‌دانیم آیا برای فرزندمان مناسب است یا نه؟ کودک از کجا باید شروع کند یا چگ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

آسیب های ورزشی رایج و راه‌های جلوگیری از آنها

احتمال وجود آسیب ورزشی هم برای ورزشکاران حرفه ای وجود دارد و افرادی که به صورت تفریحی ورزش می‌کنند.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

یک تمرین جالب که باعث شد تناسب اندام پیدا کنم

اغلب حرکات را به خاطر میزان تاثیرگذاریشان بر روی بدن می سنجیم اما هیچ وقت به جنبه ذهنی آن فکر نمی کنیم. 

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

توصیه‌هایی برای ورزش در خانه

بسیاری افراد زمان کافی برای رفتن به باشگاه یا ورزش در فضای خارج از خانه ندارند. ورزش در خانه ارزان‌تر و برنامه‌ریزی برای آن راحت‌تر است.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

سخت ترین ورزش ها که عضلاتتان را به چالش می کشاند

یک یا چند ورزش است که برای هر کدام از ما سخت ترین ورزش ها است و با انجامشان کلی به زحمت می افتیم. شما هم حتما ورزش هایی که حسابی خسته تان می کنند، طوری که دلتان می خواهد ورزش را متوقف کنید و پا به فرار بگذارید را م...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ورزشی ها

وقتی ورزش را متوقف می کنید چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

می دانیم که ورزش برای بدن خوب است. اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد، کمک می کند بهتر بخوابیم و در تثبیت وزنی سالم کمکمان می کند. اما اجازه دهید رو راست باشیم: ورزش همیشه جالب نیست. مخصوصا اگر کلی زحمت و درگیری داشته با...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

مزاج

مزاج

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

رژیم های نوزادان

رژیم های غذایی مخصوص نوزادان

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

چاقی یعنی حمل کردن بار بصورت رایگان

چه قدر اضافه وزن دارید؟ چرا با خود بار حمل میکنید؟ آیا بابت این کار به شما پول میدهند؟

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

آب خوردن صحیح

صحیح آب بنوشیم.

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

مضرات نوشابه

نوشابه یکی ازمضر ترین مواد غذایی شناخته شده است.

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

اگرگوشت انسان می خوردیم چه اتفاقی می افتاد

 آیا تا به حال برایتان سوال شده که می توانید یک انسان دیگر را بخورید یا خیر؟

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

روغن ها

روغن ها

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

معرفی مقیاسها در رژیم

معرفی مقیاسها در رژیم های غذایی

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

چند نکته در مورد نان

چند نکته در مورد نان

قبلی 12345678910 بعدی
ویدئوها

برای کم کردن اشتها چه کار کنیم

راههایی برای کم کردن اشتها

قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

شاه کلید موفقیت

نيروهاي مثبت خود را افزايش دهيد:از غيبت‌، تهمت‌، قضاوت نسنجيده در مورد افراد يا حوادث‌، حسادت‌، كينه‌، دروغ&zwnj...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

فرق افراد موفق با افراد نا موفق

افراد موفق با افراد نا موفق چه فرقی دارند؟ شما جزء کدام گروه هستید؟ تمایل دارید جزء کدام گروه باشید؟ تفاوت افراد موفق و ناموفق این است...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

قانون طلایی موفقیت

بهترین کاری که شما را به مسیر صحیح هدایت می کند تعیین هدف است. در این صورت است که شما به رسیدن به هدف خود نزدیک می شوید. قدم هایی درست بر...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

افراد موفق در تعطیلات چه کار می کنند

مثل همیشه بزرگترین نگرانی همه ما در کنار خوشحالی ناشی از بیکاری، گذراندن مفید تعطیلات و استفاده از آن برای کاهش فشار و استرس روزهای کاری ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

افراد موفق و خصوصیات آن ها

افراد موفق و خصوصیات آن ها : یکی از خصوصیات آدم‌های موفق متقاعد کردن دیگران است که تکنیکی است که باید در فرد نهادینه شود.به اعتقاد ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

قوانین شاد بودن را بدانید

قانون کلی برای شاد بودن:نقطه ضعف خود را بشناسید. روی نقاط قوت خود متمرکز کنید. عصبانیت، نگرانی، احساس گناه را دور بریزید و بعد بخوابید. م...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

 عادتهای بدی که مانع رسیدن به موفقیت است

منظور از موفقیت بیشتر این نیست که بیشتر و سخت تر کار کنید، بلکه به این معنی است که هوشمندانه تر و با برنامه ریزی بهتر کارهای خود را به ان...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

روشهای کاهش وزن که انگیزه شما را بالا میبرد

افرادی که دچار اضافه وزن هستند، اغلب آرزوی دیدن وزن ایده آل خود را بر روی ترازو دارند. اما می دانید که که کاهش وزن و تثبیت آن کار بسیار س...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

هنر شادبودن را حتی در تنهایی بیاموزیم

شاید به همه ما ثابت شده باشد که رفتار انسان های دیگر  در شرایط مختلف به هیچ وجه قابل پیش بینی نیست حتی اگر آن شخص خواهر، برادر یا قد...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
افراد موفق

تقویت اراده برای لاغری؛ ۴ راهکاری که به شما قدرت می‌دهد

اغلب مردم اراده را نیروی اسرارآمیزی می‌دانند که افراد «تنبل» به اندازه‌ی کافی از آن بهره‌مند نشده‌اند. در...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

خوراک قارچ و هویج بخارپز

کف ماهیتابه را با روغن چرب کنید. بهتر است از ماهیتابه رژیمی استفاده کنید. در صورت در دسترس نبود از ماهیتابه نچسب استفاده کنید تا مواد بدو...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

خوراک مرغ، عدس و ماست

وقتی مواد مغذی موجود در هر غذا را بدانیم می توانیم ترکیبات فوق العاده ای بسازیم.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

دستور تهیه ی موهیتو

لیموی تازه یک عدد برگهای تازه نعنا شکر قهوه ای دو قاشق خوراک خوری سودا (آب گازدار) این کوکتل، یک نوشیدنی کوبایی است که امروزه...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

بادمجان زغالی به همراه سس چرمولا

اگر بادمجان دوست دارید این دستور غذایی می تواند خبر بسیار خوبی برایتان باشد. اگر تا به حال این غذا را امتحان نکرده اید شرط می بندم بعد از...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

چای سبز را فراموش نکنید

چای گیاهی در کنار رژیم غذایی و ورزش می تواند روند لاغری را سرعت ببخشد. چای سبز دارای ویتامین‌های A و Cمی باشد و به دلیل داشتن ماده ا...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

سوپ مرغ و سیب زمینی

دستور تهیه سوپ خاص و متفاوت سیب زمینی و مرغ را اینجا بخوانید...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

شربت پرتقال ویژه و خاص

به روز های مهمانی و پذیرایی نزدیک می شویم و ما هم از آنجا که همیشه دوست داریم هوای شما را داشته باشیم این هفته یک شربت پرتقال ویژه و خاص ...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

برگر آمریکایی

 ساندویچ یکی از غذاهای مورد علاقه بسیاری از کودکان است. این روزها پدر و مادری را نمی توانید پیدا کنید که نگران تغذیه فرزند خود نباشن...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

دستور پخت سوپ قارچ و سیر

دستور پخت سوپ قارچ و سیر خامه ای علاوه بر طعم بسیار خوب، کالری کمی نیز دارد و خیلی ساده چنین سوپی را وارد برنامه غذایی خود می کنید. بافت،...

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
آشپزی رژیمی

دستور پخت پلو مرغ کاری فوری یک غذای معروف هندی

دستور پخت پلو مرغ کاری را با استفاده از لبنیاتی مانند ماست , خامه پرچرب همچنین از سبزیجاتی مانند پیاز , گوجه فرنگی و گشنیز استفاده می شود.

ادامه
قبلی 12345678910 بعدی
مقدار وزن کم شده تا کنون (کیلوگرم)

0

تعداد نفراتی که به ما اعتماد کرده اند

0

آخرین رژیم های دریافتی
  • sadeghiamir
    رژیم متوسط
  • nargesnajmi
    رژیم مرغ
  • riva
    رژیم متوسط
  • soheilagh46
    رژیم سوپ مرغ
  • hesaneh
    رژیم متوسط
  • sh064
    رژیم سخت
  • shayankhh
    رژیم شوک
  • omid1366gol
    رژیم کیوی
  • nahidhadavand
    رژیم مرغ
  • laila1357
    رژیم متوسط
  • sanaz_arta98
    رژیم متوسط
  • leila_
    رژیم متوسط
  • fariba64
    رژیم سوپ قارچ
  • gitialihadad
    رژیم سوپ مرغ
  • asal_d
    رژیم سخت
  • amirsadra
    رژیم متوسط
  • rezvanekiani
    رژیم سوپ سبزیجات
  • azinnik
    رژیم متوسط
  • kh-fighter
    رژیم مرغ
  • azadeh_sh
    رژیم سخت
  • parham313
    رژیم پرتقال
  • parham313
    رژیم پرتقال
  • bitatarfiee
    رژیم سوپ قارچ
  • hadiseh74
    رژیم راحت
  • mojgaan
    رژیم متوسط
  • zahramohit
    رژیم متوسط
  • mahboobeh56
    رژیم متوسط
  • moshaver2
    رژیم متوسط
  • shahrbanou
    سالاد 50 درصد
  • moshaver2
    سالاد 50 درصد
  • shabbo
    رژیم متوسط
  • samsun
    رژیم متوسط
  • 0013562551
    رژیم متوسط
  • goker
    رژیم سخت
  • zahrass
    رژیم متوسط
  • farshad9
    رژیم شوک
  • lalezaker
    رژیم سخت
  • heliaag
    رژیم متوسط
  • 0084067098
    رژیم سخت
  • saharazizi
    رژیم سخت
  • kate
    رژیم متوسط
  • nasimghorbani
    رژیم سوپ مرغ
  • amirsepehr
    رژیم سخت
  • zahra4080
    رژیم متوسط
  • hhhhhh
    رژیم سخت
  • manelimm
    رژیم متوسط
  • tina1382
    سالاد 70 درصد
  • yshrshfzde
    رژیم سخت
  • deku
    رژیم سخت
  • vida60
    رژیم متوسط
آخرین نظرات کاربران
  • مریم : آخرین رزیم دریافتی من رژیم دوران بارداری بود. به طور کلی ازش راضی بودم
  • مرجان : رژیمم عااالی بود.واقعااا ممنون انگیزه من الان صد برابر شده
  • مرجان : رژیم ها عالی بود
  • آمنه مرادی : خوب بود
  • رویا : مشکلی ندارم و 2 هفته ست که رژیم شما رو به جد شروع کردم امیدوارم تا عید به وزن دلخواهم برسم
  • رقيه : همه چی خوب بود با مشاوره که توی واتساب بودن هر وقت پیامی دادم جوابم دادن خیلی هم با خوش رویی وخوش اخلاقی در کل راضی هستم ممنونم
  • هانيه : از غذاي سفره باشه
  • زهرا : با سلام :من نهابت تلاسم را داستم ولی اثری نداشت البته رژیم 4سال قلل شما . با تشکر
  • زهره : عاااااالی
  • نرگس : عالیه من که راضی ام
  • زهرا : سایت خیلی خوبه
  • کیمیا : سلام و ممنون مثل همیشه بهترین هستید
  • ساناز : من بعد ۲ سال دوباره اومدم رژیم بگیرم
  • زهرا : خودم نتوتستم رعایت کنم رژیمتوت عالیه
  • مریم : ممنون از سایت خوب و برنامه های رژیمی عالی تون بهتر بود همراه با ارائه ی رژیم میزان کاهش وزن با اون برنامه را بیان کنید
  • زهرا : عالی بود کم کاری از خودم بود اگر رعایت میکردم بیشتر کم میکردم
  • عزت : رژیم بسیاااار عالی بود هر چند روند لاغری ام کم بود ولی راضی بودم صبح وبعداز ظهر 2ساعت ونیم تحرک داشتم وبیشتر نمی توانستم چون ماه رمضان است هر چند روزه نمیگیرم ولی در روز یک جزءیومیه که میخوندم ویک جزء هم رمضان. دوست داشتم تحرکم رو زیاد کنم ولی وقت نداشتم از آقای دکتر جواهریان عزیزو گرامی نهایت تشکر را دارم خیلی خوشحالم که وزنم پائین اومد اگر آقای دکتر به سلاح میدونند ومشکلی برای سلامتی ام پیش نمیاد . دوست دارم به وزن 50 برسم . خیلی حس خوبی دارم هرچندروند لاغری کند بوده ولی خداروشکر میکنم . داشتم دق میشدم که وزنم روز بروز بالاتر میرفت اگر کرونا نمیبود استخر ویوگا می رفتم کمک بود به روند لاغری . لاغری خیلی خوبه چاقی سخته من مرتب از خودم عکسهای مختلف میگیرم وبه محارمم ارسال میکنم وتعریف میکنند وحس خوبی برایم دست میده ازینکه مگویند مامان جون خوشتیپم ، خاله جون خوشتیپ ، عمه پجون خوشتیپ .، پخواهرجون خوشتیپ بله کلی انگیزه وانرژی میگیرم . خودم رو توآیینه می بینم دعاگوی آقای دکتر جواهریان میشوم زیادی از خودم تعریف کردم .
  • سارا : عالی بود رژیم کیوی ، خیلی دوسش دارم
  • زهرا : برنامتون عاااالی بود ممنون من هر رژیمی رو امتحان کردم نتونستم کامل رعایت کنم اما تقریبا 90 در صد رژیم رو رعایت کردم واصلا اذیت نشدم
  • فاطمه : از شما و همراهیتون خیلی متشکرم
  • پریوش : از نطر رسیدگی وبررسی وپیگیری عالی می باشد
  • علی اصغر : متشکرم..
  • افسانه : من خيلي راضي هستم از شما و پرسنلتون، اميدوارم وقتي به وزن ايده آلم رسيدم بتونم بيام مطبتون و حضوري تشكر كنم از همتون
  • هدی : رژیم شوک هم به لیست رژیم انلاین اضافه شود
  • فاطمه : متشکرم
  • ترمه : شما عالی
  • حامد : ن سپاس کار شما درسته کرونا نزاشت ولی از فردا اوکی اوکی
  • خدیجه : همه عالی بود ممنون
  • مهدی : وظیفه خودم می دانم که از زحمات و سعه صدر پشتیبان محترم سرکار خانم طهماسبی کمال تشکر و قدر دانی را داشته باشم
  • لیلا : عالی
  • مرسده : میخوام زود لاغر شم
  • طیبه : سپاسگذارم . اگر امکان داره غذاهای جایگزین هم اعلام کنید. من مرغ و ماهی و برنج اصلا مصرف نمیکنم . خودم متوجه میشم که گاهی اوقات نیاز به شیرینی خوردن دارم برای رفعش هم یک قاشق غذاخوری نوشابه میخورم. اونم هفته ایی یه بار. یا گوشت اصلا نمیخورم
  • سودابه : بسیار عالی
  • سهیلا : به نظرم سایت وپشتیبانی عالیه فعلا پیشنهادی ندارم
  • زهرا : از آقای دکتر سپاس گذارم که واقعا به من انگیزه میده.ممنونم.
  • سمیرا : سلام اول تشکر کنم چون واقعا به راحتی هر هفته یک کیلو کم میکنم اما مدتی کلا بی خیال رژیم شده بودم پیشنهادم اینه غذاهای متنوع تری بذارید توی رزیم البته الان هم خوبه لطفا برای تنظیم هورمون ا هم بفرمایید چه غذاهایی خوبه مرسی که هستید
  • حمیده : سلام .من نزدیک به دوره های پریودی هستم نمیدونم وزنم بخاطر همین اینطوریه؟؟ لطفا رژیم سخت بدین تا عید چیزی نمونده
  • سودابه : عالی بسیار خوب
  • سارا : دکتر شما خیلی عالی هستین من بی اراده ام واسه صدمین بار دارم رژیم میگیرم ولی پشتکارم خوبه
  • حمیده : سلام.بازم ممنون از سایت عالیتون .دوست دارم سریع تر لاغرشم .میشه ورزش هم بهم پیشنهادبدید مرسی
  • راضيه : سلام خسته نباشيد من تا الان سه تا رژيم از سايت شما گرفتم دقت كه كردم ديدم بيشتر غذاهايي در رژيم هست غذاهايي باطبع سرده اگه يكم از اين غذاها كمتر بشه خيلي خوبه بازم ممنون بابت زحماتتون
  • ندا : رژيم قبليم اصلا خوب نبود همش ناهار و شام مرغ داشت دل آدمو ميزد تنوع غذا بيستر باشه اميد وارم رژيم جديد تنوع داشته باشه
  • فریده : چون چربی من بالابود بعضی از غذاها را نمیتونستم بخورم(سالاد الویه و تخم مرغ)
  • فهيمه : اصلا مثل قبل پي گيري براي دادن دارو يا مشكلاتي كه اعلام مي كنيم وجود نداره. من اصلا نمي دونم اين سىوالها براي چي پرسيده مي شن
  • زهرا : از آقای دکتر ممنونم.من واقعا اراده گرفتم.امیدوارم که بتونم ادامه بدم.
  • ختن سادات : همه ی حوزه های حمایتی،همچون همیشه عالی س ت..
  • مریم : پیامک های انگیزشی صبحگاهی بسیار موثر است! تعداد پیامک هاتون بسیار کم شده است.
  • شیدا : جایگزین واسه روغن زیتون و کشمش و تخم مرغ آبپز بزارین ...
  • زهرا : سلام.من هیچ سوالی ندارم.رژیمهاتون خیلی خوبه فقط من ارادم کمه.امیدوارم بتونم درست رژیم و رعایت کنم.
  • مائده : ازسایت خوبتون ممنونم لطفا رژیم هارو متناسب بافصل و شرایط اقتصادی قرار دهید.ممنون
جامعترین سایت دریافت رژیم

شما باید عوض شوید

برای تغییر وزنتان باید عوض شوید. زندگی تان باید عوض شود! در غیر این صورت تغییر وزنتان پایدار نخواهد بود. Rejim.ir شما را تغییر میدهد!  

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

رژیم های پرسالاد

سالاد با  مواد تشکیل دهنده‌ی مناسب می‌تواند یک راه دریافت کننده برای تمام مواد مغذی مورد نیاز شما، و در عین حال کمکی به کاهش وزن شما باشد. سالاد هایی که از مواد مناسب تهیه شده باشد ب...

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

BMI و محاسبه Rejim.ir

سایت جامع Rejim .ir  دارای قابلیت محاسبه اندازه شاخص توده بدنی یا BMI  سنجشی برای مقایسه وزن و قد یک فرد می باشد که یکی از معتبر ترین مقیاس های برای اندازه گیری احتمال اضافه یا کمبود وزن ...

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

اهداف rejim.ir

هدف از سایت Rejim.ir  این است که افراد به طورکامل از تغذیه آگاه باشند  و به کاهش وزن دست یابند. سایت Rejim.ir  شامل مشاوره‌های اختصاصی و فردی برای آموزش سبک زندگی سالم و تغذیه ص...

ادامه
قبلی 12345 بعدی
جامعترین سایت دریافت رژیم

یعنی تغییر.Rejim.ir

سایت Rejim.ir  بتدریج لایف استایل یا سبک زندگی شما را کاملاْ دگرگون میکند.

ادامه
قبلی 12345 بعدی
اخبار Rejim.ir

کسب مقام اول جشنواره وب ایران

Rejim.ir  به عنوان وب‌سایت برتر بخش « تغذیه » در هشتمین  جشنواره وب ایران انتخاب شد. 

ادامه
قبلی 1 بعدی
رژیم اطفال

  • شش غذای مفید اطفال
  • پیشنهاد رژیم کودکان
  • تغذیه در رشد قدی
  • عادات غذایی مناسب اطفال
  • میان وعده مناسب اطفال
  • صبحانه ای مفید برای کودکان
  • غذاهای مفید اطفال
رژیم و افزایش وزن

  • نوشیدنی‌ های چاق کننده
  • هشت خوراکی چاق کننده
  • عادت های چاق کننده
  • لطفا چاق شوید!
  • نکات طلایی افزایش وزن
  • راهکارهای افزایش وزن
  • خوراکی باورنکردنی برای لاغرها
رژیم های خاص

  • فلفل و خواص آن
  • آشنایی با گریپ فروت
  • گلابی شاه میوه سلامتی
  • پرتقال میوه سلامتی
  • سیب درمانی
  • کنترل وزن با سالاد
  • تناسب اندام با کیوی
رژیم های معمولی

  • تعادل در مصرف مواد غذایی
  • تغذیه در سلامت و تندرستی
  • خوراکی های حیات بخش
  • رژیم غذایی صحیح
  • توصیه های مفید رژیم غذائی
  • تندرستی با هرم غذایی
  • اهمیت تغذیه سالم
رژیم و لاغری

  • 29 روش طبیعی برای کاهش وزن
  • دشمنان تناسب اندام
  • کاهش وزن به طور سالم
  • رژيم غذايي و كاهش وزن
  • نوشیدنی های لاغری
  • تکنیک های لاغری
  • نکات طلایی کاهش وزن
  • معجزه گرهای لاغری

لینک دوستان

راستینهبه سایت ایرانانجمن گیاه خواران ایران

میخواهم چاق شوم

چرا باید چاق شوم؟نه چاقی نه لاغری، تعادلعوارض لاغریراه صحیح چاقی

میخواهم لاغر شوم

چرا باید لاغر شوم؟وزن ایده آل چیست؟عوارض چاقیراه صحیح لاغری

اهداف Rejim.ir

تغییر سبک زندگی شماسلامتی روح و جسم شماتغییر وزن پایدار و ماندگارآموزش درست خوردن