Home

صبج ناشتا چی بخورم لاغر بشم؟

صبح ناشتا برای لاغری چه بخوریم؟ صبج ناشتا چی بخورم لاغر بشم؟ بهترین نوشیدنی صبح ناشتا چیه؟ بهترین نوشیدنی ناشتا برای لاغری چیه؟ آیا خوردن بادام ناشتا باعث لاغری میشود یا اینکه خوردن میوه بجای صبحانه برای لاغری مفید است؟ بعضی ها می گویند: خوردن سیر ناشتا برای لاغری اثر دارد؟ نقش خوردن سیب ناشتا و لاغری چگونه است؟ گر چه بعضی ها هم پا را فراتر گذاشته و می گویند خوردن برنج خام ناشتا و لاغری با هم ارتباط دارند. خوردن ناشتا کرفس باعث لاغری میشه؟ خوردن چه چیزهایی که ناشتا باعث لاغری می شود ؟ آیا خورن آبلیمو ناشتا برای لاغری اثر دارد؟ حتما برای شما هم مهم است بدانید که خواص آب ولرم و آبلیمو ناشتا به چه صورت است؟ مضرات خوردن آبلیمو ناشتا درست است یا خیر؟ خوردن سیر ناشتا برای لاغری خوبه؟    در هنگام خوردن سیر را با کارد له کنید در مجموع خوردن سیر هم برای سلامتی و هم برای لاغری اهمیت دارد. اما این صبحانه لاغر کننده به حساب نمی آید چون باید بعد آن صبحانه میل کنید!  خوردن یک حبه سیر ناشتا برای لاغری مفید می باشد. ولی باید به دو نکته دقت کنید: یکی اینکه مشکل گوارشی نداشته باشید و دیگر اینکه سیر را ریز ریز و یا له کنید حبه درسته سیر به مصرف نمی رسد و دفع می شود. مامان بزرگ ها سیر را روی نان می مالیدند تا بافت ارزشمندی که الایسین است، آزاد شود. با این اوصاف خوردن سیر ناشتا برای لاغری موثر می باشد. مصرف سیر ناشتا برای لاغری و خوردن سیر خام ناشتا برای لاغری را با دقت و توجه اجرا نمایید. از آنجا که فواید خوردن سیر ناشتا برای لاغری بر کسی پوشیده نیست ولی سیر باعث افت پلاکت خون و افت فشار نیز می شود. یکی از بیمارانم می گفت شما که مشاور تغذیه هستید: آیا خوردن سیر ناشتا برای لاغری خوب است؟ ایشان افت پلاکت خون داشتند و من بعنوان رژیم درمانگر اجازه چنین کاری را به ایشان ندادم. لطفا سر خود رژیم غذایی برای خودتان تنظیم نکنید چون می تواند آسیب رسان باشد. گفته های دوستان شاید برای آنها خوب باشد اما در مورد شما نتیجه عکس بدهد. می بینید که خوردن سیر به صورت ناشتا برای فردی مفید است اما همین رژیم غذایی ساده برای دیگری می تواند بسیار خطر آفرین باشد. پس اگر این سوال که خوردن چه چیزهایی ناشتا باعث لاغری میشود در ذهنتان است باید به متخصص تغذیه و رژیم درمان مراجعه کنید تا بهترین برنامه را بر اساس شرایط بدنی و حتی روحی خود دریافت نمائید. خوردن پرتقال ناشتا برای لاغری خوب است؟   من امروز صبح خوردن پرتقال ناشتا برای لاغری را امتحان کردم. حس خیلی خوبی به من دست داد. چون هضم میوه ها نسبت به غذا خیلی سریع است، دسترسی به ویتامین ها و املاح معدنی ساده می باشد. یعنی حدود بیست دقیقه پس از مصرف میوه، میوه از معده خارج شده و منبع عظیمی از ویتامین ها در اختیار ما می گذارد خوردن آب کرفس ناشتا برای لاغری درست است؟ آیا باعث لاغری می شود؟ خواص آب کرفس برای لاغری بر کسی پوشیده نیست، گر چه این تجربه را من انجام نداده ام. ولی اگر کسانی می خواهند اب کرفس ناشتا برای لاغری بخورند، باید حتما از سلامت کلیه های خود مطمئن باشند. چون آب کرفس برای کلیه هایی که مشکل دفع پروتئین دارند، مضر می باشد.  خوردن پرتقال ناشتا برای لاغری را بعضی ها نیز انجام می دهند و من هم توصیه می کنم اما باز تاکید می کنم این رژیم ها فرد به فرد می تواند متفاوت باشد.   خوردن عسل ناشتا برای لاغری خوب است؟ شربت آبلیمو عسل هم برای استرس بکار می رود و هم برای لاغری به احتمال قریب به یقین شنیده اید که خوردن آب کرفس ناشتا سبب لاغری می شود. اینها مواردی از این قبیل بطور مستقیم روی وزن شما تاثیری ندارند. در مجموع مواد غذایی که آب فراوانی دارند، سبب لاغری می شوند. مثل خیار و کرفس یکی از خوراکی هایی که باعث لاغری می شود، خوردن عسل ناشتا برای لاغری است. البته در بالا گفتیم که می توان گفت که معجزه آب و آبلیمو برای لاغری حقیقت داره و می توانید در سبد صبحانه لاغر کننده آنها را هم قرار دهید. حال می توانید این آب و ۤآبلیمو را با یک قاشق عسل نیز مخلوط کنید. آبلیمو عسل ناشتا برای لاغری مفید است.  خواص عسل برای لاغری شکم را نیز می توانید در معجون عسل و لیمو و زنجبیل ببینید.  می توانید با افزودن زنجبیل به شربت آبلیمو عسل به این معجون لاغری دست پیدا کنید.   خوردن صبحانه چه فایده هایی دارد؟ ناشتا چی بخوریم برای لاغری؟ یا صبح ها ناشتا چه بخوریم؟ آیا این جمله درست است که چه چیزهایی ناشتا نخوریم تا لاغر شویم؟ برای جواب به این سولات می توانیم بگوییم که باید به هر شکلی که شده صبحانه و ناشتایی بخوریم. اگر صبحانه قلیایی باشد بسیار بهتر است این کار باعث لاغر شدن ما می شود. وقتی صبحانه و ناشتایی نخوریم بدن ما در مقابل لاغر شدن و سوخت و ساز مقاومت می کند. ولی وقتی چیزی ناشتا یا صبحانه می خوریم، متابولیسم بدن شروع می شود. یعنی اگر صبحانه نخوریم بدن وارد فاز قحطی شده و از لاغری جلو گیری می کند. مثلا وقتی ناشتا حتی یک عدد سیب می خوریم سوختن چربی ها شروع می شود. حالا هر مواد غذایی دیگری نیز بخوریم مثل کرفس و خیار و غیره، در عین حال متابولیسم بدن خودمان را زود تر شروع کرده ایم. خوردن ناشتایی برای لاغری – خوردن چه چیزهایی ناشتا باعث لاغری میشود ؟ صبحانه باعث می شود سوخت و ساز بدنتان بالا رورد.  حتما صبحانه بخورید. حتی اگر گرسنه هم نیستید صبحانه بخورید نوش جونتون. حتی خوردن سیب ناشتا برای لاغری نیز اهمیت دارد. کم کم عادت به صبحانه خوردن می کنید. خوردن صبحانه علاوه بر اینکه باعث لاغری می شود، انرژی شما را افزایش می دهد و قدرت یادگیری و بهره هوشی شما را افزایش می دهد. ناشتا آب و آبلیمو بخورید هر ساعتی که از خواب بیدار شدید این کار را انجام دهید. یعنی اینکه: نیم ساعت قبل از صبحانه، آب و آبلیمو ( یک لیوان آب با یک قاشق آبلیمو نه بیشتر) بخوردید. نیم ساعت قبل از ناشتایی یک لیوان آب همراه یک قاشق آبلیمو بنوشید. این از اصول صبحانه لاغر کننده می باشد خوردن این معجون فوق العاده آب و آبلیمو چند عملکرد مثبت را برای شما رقم می زند. •    اول این که سرعت متابولیسم بدن شما را بالا می برد •    دوم این که کسی که از این معجون استفاده نماید اصلا سنگ کلیه نمی گیرد، یون سیترات در بدن افزایش می یابد •    جذب آهن افزایش می یاید •    باعث شادی و نشاط می شود •    باعث شفافیت پوست می شود اغلب خانم ها از کمخونی فقر آهن رنج میبرند. این معجون باعث افزایش جذب آهن می شود.  خوردن آبلیمو و آب سبب شادی و نشاط شما نیز می گردد. همچنین این مخلوط ویژه باعث می شود پوست شما شفافتر شود. خوردن اب ناشتا باعث لاغری می شود ؟؟؟ در جواب این سوال که آبلیمو ناشتا سبب اذیت شدن معده نمی شود؟ بایستی بگویم: درست است که آبلیمو خاصیت اسیدی دارد ولی به مجرد ورود به بدن خاصیت اسیدی آن به قلیایی شدید تغییر ماهیت داده و برای معده شما مفید می باشد. از چیزهایی که ناشتا باعث لاغری می شود آب و آبلیمو می باشد. چون آبلیمو خاصیت قلیایی یا باز بودن دارد، برای معده مفید است البته نیاز است که به آرامی آۤبلیمو بخورید   خوردن قهوه ناشتا برای لاغری اثر دارد؟ پاسخ این است که خود قهوه خاصیت اسیدی داشته و از لاغری و لاغر شدن جلوگیری می کند. ولی در خوردن آن دقت نمائید، یعنی: از آب سرد استفاده نکنید و هنگام خوردن با آرامش و با حوصله کامل بنوشید که معده شما تحمل کند. شما می توانید از آب لوله یا شیر آشپز خانه لیوان خود را پر کنید و اجازه دهید که ته نشین شود. حتما از لیوان پیرکس شفاف و تمیز استفاده نمائید. وقتی که این آب را در آن لیوان ریختید و کاملا ته نشین شد، به آن نگاه کنید. تا حالا چنین تصویر زیبایی را مشاهده فرموده اید؟ یک قاشق از آبلیموی طبیعی که حتما دارید، یا لیموی تازه به آن اضافه کنید. حالا نوبت آن است که این معجون ارزشمند لاغری را بنوشید.  دوست دارید ۲ کیلو در یک هفته لاغر شوید؟ برای لاغری ناشتا یک عدد سیب بخورید    سیب هم خوشمزه است و هم باعث لاغری می شود فواید خوردن سیب ناشتا برای لاغری چیست؟ مضرات خوردن سیب ناشتا چیست؟ خوردن سیب ناشتا در طب سنتی نیز اشاره شده است. خوردن چیزهایی که باعث لاغری می شود، یکی از آنها سیب ناشتا می باشد. هیچ اثر مضری برای سیب وجود ندارد. سیب، میوه ای بسیار با ارزش است، سیب حاوی ویتامین ها و املاح معدنی فراوانی است.  پوست سیب نیز دارای فیبر محلول پکتین می باشد که برای رفع یبوست تاثیر زیادی دارد. این جمله را شنیده اید که: اگر روزی یک سیب بخورید، نیاز به دکتر ندارید چون هم ویتامین دارد و هم لاغر می کند. خوردن یک عدد سیب در ناشتا، سبب شروع متابولیسم بدن شما می شود و همچنین سرعت لاغر شدن شما را افزایش می دهد. فقط دقت نمائید که سیب با پوست میل شود و پوست آنرا نگیرید که خاصیت زیادی در پوست آن نهفته است. فواید خوردن سیب ناشتا برای پوست بسیار زیاد می باشد. شفافیت و لطافت پوست از جمله خوردن سیب قبل از صبحانه است. حتی اگر که معده شما درد یا سوزش و یا یک مشکل دیگر دارد، سیب را خیلی با آرامش میل نمائید. خوردن سیب ناشتا برای معده نیز تاکید می شود. طوری که اینقدر جویده شود که با بزاق دهان آغشته شود. به این روش شما می توانید هم سیب بخورید و هم معده شما درمان شود. اگر معده شما خیلی مشکل دارد می توانید سیب را بصورت پخته بخورید. به یاد داشته باشید که خودتان سیب را بپزید. از کمپوت های آماده نخورید که برای شما مضر است. خب در مورد اینکه صبح ناشتا برای لاغری چه بخوریم حسابی صحبت کردیم اما می رسیم به موضوع بسیار مهم که صبحانه کامل چیست و صبحانه لاغر کننده چه ویژگی هایی دارد؟ در واقع یک صبحانه کامل، صبحانه ای است که قدرت سیر کنندگی داشته باشد و همچنین از مواد غذایی متنوع نیز برخوردار باشد. به اعتقاد من این صبحانه می تواند چنین باشد: 1.    پنیر 2.    گردو 3.    گوجه و خیار 4.    و یا یک نوع از سبزیجات به دلخواه خودتان خوردن چنین صبحانه ای سبب سه ویژگی خاص می شود: •    قدرت سیر کنندگی •    افزایش بهره هوشی •    لاغری خواص نان و پنیر و سبزی این است که بدن شما خاصیت قلیایی پیدا کرده و مثل رژیم قلیایی سبب لاغری می شود. فایده صبحانه کامل برای لاغری چیست؟ این صبحانه از نظر پروتئین و کربوهیدرات و چربی مفید و همچنین سبزیجات مملو می باشد. وقتی که شما از این صبحانه می خورید تا ظهر احساس گرسنگی نمی کنید. حتی میل به هله هوله نخواهید داشت. از طرفی خوردن صبحانه مملو از سبزیجات باعث می شود که صورت شما لاغر نشود. یک مزیت دیگر این صبحانه این است که : با این صبحانه تیز حس تر نیز می شوید. چون زیست دسترسی فسفر و کلسیم با هم صورت می گیرد و با هم جذب می شوند. این کار سبب افزایش بهره هوشی و موفقیت بیشتر شما نیز می شود. پس برای جواب به این سوال که: صبح ناشتا برای لاغری چه بخوریم الآن متوجه شدیم که بایستی برای لاغری و موفقیت در لاغری و کاهش وزن وحتی موفقیت در اهداف بایستی از چه نوع صبحانه ای بخوریم. •    ۶ تا ۸ کیلو لاغری •    عدم ریزش مو •    عدم لاغری صورت •    تثبیت وزن کم شده خوردن صبحانه سبب لاغر شدن می شود و کسی که صبحانه نخورد ، چاق می شود. شاید بپرسید آخه چرا؟ برای اینکه وقتی صبحانه می خورید ، سوخت و ساز بالا می رود و چربی سوزی شروع می شود. ولی وقتی صبحانه نمی خورید ، بدن فکر می کند که در قحطی قرار گرفته است و چربی سازی را فعال می کند. پس حتما برای لاغر شدن به خوردن صبحانه نیاز دارید.   درنظر داشته باشید کلینیک ها و مراکز زنجیره ای گرین لایف (رتبه 1 لاغری در ایران) میتوانند در زمینه لاغری و تغذیه به شما بسیار کمک کنند. برای اطلاع بیشتر با شماره های02134247 با 120خط تماس حاصل فرمایید.