نوشیدنی‌ های چاق کننده:
برخی از نوشیدنی‌ها به چاق شدنتان کمک می‌کند. برای چاق شدن لازم است که در طول روز به طور مرتب مواد غذایی پرکالری میل کنید. بهتر است در کنار مصرف مواد غذایی مناسب، این نوشیدنی‌های مغذی را نیز میل کنید.
شیرهای غنی‌شده:
شیر پرچرب ، نوشیدنی حاوی پروتئین است. این نوشیدنی کمک زیادی به چاق شدنتان خواهد کرد. به خاطر اینکه با مصرف مداوم آن کالری و انرژی بیشتری نصیبتان می‌شود.
هات‌چاکلت ساده:
هات‌چاکلت یکی از بهترین نوشیدنی های چاق کننده است البته در مصرف نوشیدنی‌هایی که حاوی قند زیادی هستند زیاده‌روی نکنید .
میلک‌شیک میوه‌ای:
میلک‌شیک به دلیل وجود شیر پر چرب به چاق شدنتان کمک می‌کند. برای همین میزان کالری آن افزایش می‌یابد و شما را به هدفتان می‌رساند.

نوشته شده توسط  :  مشاورین Rejim.ir در سه شنبه 3 آذر 1394 ساعت 10:04:052920 مشاهده

لیست مقالات مرتبط